vitaminas

Los valores indicados en minerales y vitaminas que necesitan los adultos y los niños para estar saludables son realmente importantes por lo que no debemos dejarlos pasar. En otro artículo hablamos de la vitamina B12 y su importancia , hoy te contamos las cantidades recomendadas tanto en vitaminas como en minerales. ¿Qué cantidad de vitaminas y ...

Un estudio realizado en ocho países de Europa sobre la ingesta de 17 micro-nutrientes básicos en la dieta, ha confirmado que los europeos en general no consumimos vitaminas y minerales suficientes, entre estos países estudiados está España. Los expertos recomiendan que la mejor manera de aportar vitaminas y minerales a nuestro cuerpo es a través ...

La niacina o vitamina B3 está siendo estudiada como alternativa par luchar con enfermedades resistentes a lo antibióticos. En blogmedicina os hablamos de otra vitamina del grupo B, la vitamina B 12, hoy hablamos de la importancia de la vitamina B3, estudio del Centro Médico Cedars-Sinai en California y el Instituto Linus Pauling en la ...

Es normal que alguna vez hayamos escuchado a un médico decir que para incrementar los niveles de vitamina D en nuestro cuerpo, es necesario tomar baños de sol y es que no lo dicen de broma, se ha determinado que las personas de piel clara, necesitan más vitamina D, ya que tienen deficiencia de esta. ...

La uva, como todas las frutas, tiene muchas vitaminas y propiedades que son saludables para el cuidado de nuestra salud. En su caso, la uva es ideal para el cuidado de la piel y el mantenimiento de la belleza natural de nuestro rostro. Por si no lo sabías, comer uva es muy saludable para el ...

Las vitaminas aportan nutrientes muy importantes que ayudan a las funciones del cuerpo y a prevenir enfermedades, muchos alimentos contienen vitaminas. Existen 13 diversos tipos de vitaminas entre ellas las más comunes y las que se encuentran en los alimentos que consumimos diariamente son: • Vitamina A: es principalmente antioxidante y ayuda a mantener dientes, ...

Las proteínas son un tipo de macromoléculas, las cuales están compuestas por carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, aunque muchas de ellas también se caracterizan por la presencia de azufre y fósforo en su compleja estructura. Se trata básicamente de compuestos formados por enormes cadenas de aminoácidos, los cuales se pueden combinar de infinitas maneras. Es ...

Las frutas tienen una gran importancia en la alimentación diaria, ya que son considerados los alimentos con la mayor cantidad de nutrientes y sustancias beneficiosas para la salud. Entre todos los beneficios que comer fruta aporta al organismo, se pueden destacar que aportan una gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales, son hidratantes, ayudan ...