Los valores indicados en minerales y vitaminas que necesitan los adultos y los niños para estar saludables son realmente importantes por lo que no debemos dejarlos pasar. En otro artículo hablamos de la vitamina B12 y su importancia , hoy te contamos las cantidades recomendadas tanto en vitaminas como en minerales. ¿Qué cantidad de vitaminas y ...
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Un estudio realizado en ocho países de Europa sobre la ingesta de 17 micro-nutrientes básicos en la dieta, ha confirmado que los europeos en general no consumimos vitaminas y minerales suficientes, entre estos países estudiados está España. Los expertos recomiendan que la mejor manera de aportar vitaminas y minerales a nuestro cuerpo es a través ...
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Las frutas tienen una gran importancia en la alimentación diaria, ya que son considerados los alimentos con la mayor cantidad de nutrientes y sustancias beneficiosas para la salud. Entre todos los beneficios que comer fruta aporta al organismo, se pueden destacar que aportan una gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales, son hidratantes, ayudan ...
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