Es sabido que cuando uno vive su etapa de estudiante universitario suele tener etapas de exámenes que resultan muy agobiantes. En dichas épocas, generalmente a principios y finales de cada año, el estrés en los estudiantes aumenta drásticamente, potenciado por la gran cantidad de horas de estudio y las pocas horas de sueño.
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Recientemente se realizó un estudio que indica que uno de los mejores métodos para minimizar el estrés es la hidratación abundante. Como el cerebro es sobre exigido es propenso a deshidratarse, y eso aumenta los niveles de tensión física y emocional.
Por dicho motivo los médicos recomiendan que los estudiantes ingieran 2 litros de líquidos al día durante sus épocas de exámenes, para aminorar los efectos del cansancio y el estrés.
Además, los especialistas indicaron que no debe ser solamente agua, sino que cualquier preparación que no tenga alcohol es recomendable para hidratarse en los descansos o antes de los exámenes.
Originally posted 2011-02-17 14:17:00.
