Insomnio

Nueva pastilla para dormir sin efectos secundarios | Dora-22

Un 15% de la población en España tienen dificultades para dormir. Muchas personas recurren al uso de pastillas con ingredientes naturales como la valeriana, otros a los somníferos prescritos por el médico. Gran parte de estos somníferos  tienen efectos secundarios como afectar al aprendizaje y la memoria, sonambulismo errante o comportamientos extraños. En otro artículo ...

¿Cómo afecta el alcohol al sueño?

En muchos estudios se ha reflejado que el alcohol afecta a la duración y a la calidad del sueño, hoy sabemos que esto es una realidad. Una revisión de todos los estudios publicados sobre los efectos inmediatos del alcohol sobre el sueño de las personas sanas, realizada por los doctores Irshaad Ebrahim del Centro del ...

Descansar, la importancia de dormir

Dormir es una actividad indispensable ya que esta acción ayuda a mejorar la vida física y psicológica preparándonos para llevar a delante un día más de nuestras vidas. Cada vez que nos acostamos para dormir, el cuerpo pasa por diferentes estadios y en el organismo se producen muchos cambios y estos son diferentes de acuerdo ...

Soluciones naturales para la falta de sueño

El sueño es una parte fundamental en nuestras vidas. Cuando no podemos dormir correctamente, se producen diversos trastornos físicos y psicológicos que impactan directamente sobre el desarrollo de las actividades cotidianas. El insomnio es el trastorno de sueño más común, y muchas personas suelen acudir a diferentes medicamentos para finalizar dicho inconveniente. De todos modos, ...

Consejos contra el insomnio

La falta de sueño es una de las principales problemáticas que sufren las sociedades modernas, sobre todo debido a la carga de estrés y al comportamiento acelerado que se tiene en el día a día. A pesar del cansancio, es muy normal que a la hora de acostarse uno sienta que el sueño no aparece ...

Dormir poco puede resultar favorable

Según estudios del Centro Médico de la Universidad de Leiden (Países Bajos), las personas que gozan de una buena salud y no duermen en toda una noche o duermen pocas horas favorecen su resistencia a la insulina, que se relaciona en forma directa con la enfermedad diabetes de tipo 2. El artículo que los investigadores ...

Internet y depresión

Analistas de la Universidad de Leeds, situada en Gran Bretaña realizaron un estudio que constata que el uso compulsivo de internet podría relacionarse a una conducta depresiva. El informe hecho en base a las respuestas de occidentales de entre 16 y 51 años se publicará próximamente en la revista Psycopathology. Imagen: jorgeasalgado Con este estudio ...

Recetas caseras para dormir bien

Una taza de leche tibia, un té de manzanilla. ¿Quién no siguió alguna vez los consejos cuando no podía dormir? Imagen: vitadelia Científicos han encontrado una explicación a estas recetas caseras que nunca fallan. Es que ciertamente existen algunos componentes presentes en determinados alimentos que provocan efectos relajantes sobre el organismo. Aquí va una pequeña ...