Insomnio

Insomnio, un problema frecuente

  Son muchas las personas que sufren trastornos de sueño, de hecho es uno de los motivos más frecuentes de consulta en la practica médica habitual, y su tratamiento se basa en el diagnóstico adecuado. Aunque no se conoce la función precisa del sueño, cuando este es adecuado mejora la calidad del estado de vigilia ...

Insomnio y terapias alternativas

  Según un estudio realizado en EEUU  uno de cada seis americanos tiene problemas para conciliar el sueño, y hasta un 4,5% utiliza o utilizó alguna clase de medicina alternativa como tratamiento. Estos datos se recogieron en una Encuesta Nacional sobre la Salud que se realizó en el 2002. Los estudios indicaron que la mayoría ...

Insomnio ¿cómo combatirlo?

En la actualidad no es extraño padecer o conocer a alguien que padezca de insomnio. A continuacion les paso algunos consejos para conciliar el sueño. Intente tener un horario fijo para acostarse y levantarse, la creacion del habito puede ayudarle a dormir. No se acueste sin tener sueño, ya que esto no es bueno para la creacion de ...

Valeriana

Nombre cientiffico Valeriana officinalis Etimologicamente el nombre de valeriana deriva del latín valere: estar bien. Su aceite esencial es de conocida acción sedante. Este aceite, le otorga un aroma característico e inconfundible, pese a que puede resultar para algunos desagradable, este es garantía de su pureza. La Valeriana officinalis es uno de los mejores tranquilizantes naturales, puesto que no agota o debilita como puede suceder ...

Pasiflora

Nombre cientifico Passiflora incamata Esta flor, anteriormente cultivada por la civilizacion azteca, fue llevada a Europa por misioneros españoles. Es una liana trepadora que alcanza hasta 8 ó 9 metros de altura. Su fruto, delicioso es conocido como el fruto de la pasión, el cual posee un perfume tropical en su zumo. La parte aérea de esta planta contiene flavonoides y alcaloides que actúan de ...

Espino blanco

  Nombre cientifico Crataegus oxyacantha El espino blanco o espino albar, es un árbol pequeño, espinoso y de abundantes hojas. La historia de este ejemplar en cuanto a usos terapéuticos es reciente, ya que cientificos americanos han descubierto sus propiedades a finales del pasado siglo.  El espino albar es «la planta para corazón», ya que regula el ritmo cardíaco y mejora la circulación coronaria. ...

Amapola Californiana

Nombre cientifico: Eschscholtzia californica La amapola de california, tiene efectos sedantes e hipnópticos. Esta actividad se debe a su alto contenido de alcaloides, los que esta variedad posee a diferencia de la adormidera(planta de su familia) carecen de toxicidad, por lo cual no provocan transtornos a nivel psiquico, ni hábito en su consumo. Es un ansiolítico y sedante ...