En la actualidad no es extraño padecer o conocer a alguien que padezca de insomnio. A continuacion les paso algunos consejos para conciliar el sueño. Intente tener un horario fijo para acostarse y levantarse, la creacion del habito puede ayudarle a dormir. No se acueste sin tener sueño, ya que esto no es bueno para la creacion de ...

Nombre cientiffico Valeriana officinalis Etimologicamente el nombre de valeriana deriva del latín valere: estar bien. Su aceite esencial es de conocida acción sedante. Este aceite, le otorga un aroma característico e inconfundible, pese a que puede resultar para algunos desagradable, este es garantía de su pureza. La Valeriana officinalis es uno de los mejores tranquilizantes naturales, puesto que no agota o debilita como puede suceder ...

Nombre cientifico Passiflora incamata Esta flor, anteriormente cultivada por la civilizacion azteca, fue llevada a Europa por misioneros españoles. Es una liana trepadora que alcanza hasta 8 ó 9 metros de altura. Su fruto, delicioso es conocido como el fruto de la pasión, el cual posee un perfume tropical en su zumo. La parte aérea de esta planta contiene flavonoides y alcaloides que actúan de ...

  Nombre cientifico Crataegus oxyacantha El espino blanco o espino albar, es un árbol pequeño, espinoso y de abundantes hojas. La historia de este ejemplar en cuanto a usos terapéuticos es reciente, ya que cientificos americanos han descubierto sus propiedades a finales del pasado siglo.  El espino albar es «la planta para corazón», ya que regula el ritmo cardíaco y mejora la circulación coronaria. ...

Nombre cientifico: Eschscholtzia californica La amapola de california, tiene efectos sedantes e hipnópticos. Esta actividad se debe a su alto contenido de alcaloides, los que esta variedad posee a diferencia de la adormidera(planta de su familia) carecen de toxicidad, por lo cual no provocan transtornos a nivel psiquico, ni hábito en su consumo. Es un ansiolítico y sedante ...

Ante los problemas de sueño, muchas personas optan por tomar pastillas para dormir. Os contamos cuáles son las indicadas con y sin receta. Los trastornos del sueño pueden provocar una sensación de cansancio, agotamiento, tristeza o irritabilidad, entre tantos otras emociones. También dificulta el buen trabajo de la memoria, puede provocar un aumento de los ...

¿Pasas noches enteras despierto, tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Cómo sabes si eres insomne? El insomnio es una enfermedad que afecta a casi la mitad de la población en el mundo, ya sea de manera puntual o crónica. Veamos entonces ¿Qué es el Insomnio? Causas, síntomas, tipos y tratamientos. ¿Que es el Insomnio? Sufrir ...

Los trastornos en el sueño, o los también llamados desórdenes del sueño, son una amplia variedad de padecimientos que afectan el buen desarrollo del ciclo del sueño – vigilia. Alguno de estos trastornos pueden llegar a ser muy graves y pueden influir, de manera negativa, en nuestro funcionamiento físico, mental y emocional. Estos trastornos o ...