Ante los problemas de sueño, muchas personas optan por tomar pastillas para dormir. Os contamos cuáles son las indicadas con y sin receta. Los trastornos del sueño pueden provocar una sensación de cansancio, agotamiento, tristeza o irritabilidad, entre tantos otras emociones. También dificulta el buen trabajo de la memoria, puede provocar un aumento de los ...

¿Pasas noches enteras despierto, tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Cómo sabes si eres insomne? El insomnio es una enfermedad que afecta a casi la mitad de la población en el mundo, ya sea de manera puntual o crónica. Veamos entonces ¿Qué es el Insomnio? Causas, síntomas, tipos y tratamientos. ¿Que es el Insomnio? Sufrir ...

Los trastornos en el sueño, o los también llamados desórdenes del sueño, son una amplia variedad de padecimientos que afectan el buen desarrollo del ciclo del sueño – vigilia. Alguno de estos trastornos pueden llegar a ser muy graves y pueden influir, de manera negativa, en nuestro funcionamiento físico, mental y emocional. Estos trastornos o ...

Un 15% de la población en España tienen dificultades para dormir. Muchas personas recurren al uso de pastillas con ingredientes naturales como la valeriana, otros a los somníferos prescritos por el médico. Gran parte de estos somníferos  tienen efectos secundarios como afectar al aprendizaje y la memoria, sonambulismo errante o comportamientos extraños. En otro artículo ...

En muchos estudios se ha reflejado que el alcohol afecta a la duración y a la calidad del sueño, hoy sabemos que esto es una realidad. Una revisión de todos los estudios publicados sobre los efectos inmediatos del alcohol sobre el sueño de las personas sanas, realizada por los doctores Irshaad Ebrahim del Centro del ...

Dormir es una actividad indispensable ya que esta acción ayuda a mejorar la vida física y psicológica preparándonos para llevar a delante un día más de nuestras vidas. Cada vez que nos acostamos para dormir, el cuerpo pasa por diferentes estadios y en el organismo se producen muchos cambios y estos son diferentes de acuerdo ...

El sueño es una parte fundamental en nuestras vidas. Cuando no podemos dormir correctamente, se producen diversos trastornos físicos y psicológicos que impactan directamente sobre el desarrollo de las actividades cotidianas. El insomnio es el trastorno de sueño más común, y muchas personas suelen acudir a diferentes medicamentos para finalizar dicho inconveniente. De todos modos, ...

La falta de sueño es una de las principales problemáticas que sufren las sociedades modernas, sobre todo debido a la carga de estrés y al comportamiento acelerado que se tiene en el día a día. A pesar del cansancio, es muy normal que a la hora de acostarse uno sienta que el sueño no aparece ...