No es tarea fácil dejar de fumar, y si eres fumador o fuiste fumador debes saber lo complicado que resulta apartar el cigarrillo de tu vida.
Existen varias estrategias para dejar de fumar y varias de ellas son validas. Mientras algunos eligen simplemente el control mental, otros recurren a clínicas especializadas, parches y chicles de nicotina y otro tipo de estrategias que los ayuden a solucionar este terrible problema.
Si tienes objetivo el dejar el tabaquismo y estás intentándolo, tal vez te resulte de ayuda un remedio casero para complementar esta muy difícil tarea. Simplemente debes tomar los ingredientes explicitados a continuación e ingerir este preparado todos los dias para conseguirlo.
Debes picar en cuadritos una cebolla morada e introducir nueve cucharadas en la licuadora. Otra cosa que necesitarás nueve cucharadas de miel de abeja, las cuales deberás introducir en la licuadora, al igual que las cucharadas de cebolla.
Cuando hayas hecho esto sólo debes licuar todo e introducirlo en un frasco que deberás guardar refrigerado dos o tres días. Después de esto sólo debes tomar una cucharada de este preparado en ayunas durante nueve días máximo.
Veras como los resultados empiezan a aparecer.
via otramedicina
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El factor de riesgo más importante en la etiología de la EPOC es el hábito tabáquico. Son importantes la edad de inicio, los paquetes/año y el hábito actual. Hay que tener en cuenta que sólo el 15% de los fumadores desarrollarán limitación al flujo aéreo, pero no se dispone de instrumentos para detectar precozmente a estos fumadores «susceptibles».
Al analizar los factores de riesgo relacionados con la EPOC también hay que considerar:
1. Tabaquismo pasivo. Es especialmente importante proteger a los niños de los ambientes con humo de tabaco.
2. Polución atmosférica. No se conoce con precisión el papel de la polución en la etiología de la EPOC pero seguramente desempeña un papel en las reagudizaciones.
3. Hiperreactividad bronquial. No queda claro el papel de la hiperreactividad bronquial inespecífica en el desarrollo de la EPOC en fumadores.
4. Edad, sexo y estado socioeconómico. Hay una elevada prevalencia de hombres con EPOC. La morbilidad y la mortalidad son inversamente proporcionales al estado socioeconómico.
5. Factores ocupacionales. La interacción entre los factores ocupacionales y el tabaco aumentan la proporción de EPOC.
6. Déficit de alfa-1-antitripsina. Es la única alteración genética conocida que puede producir EPOC.
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Especial mención merecen los efectos adversos del tabaquismo como uno de los más importantes factores de riesgo cardiovascular y muy especialmente entre la población diabética (Muhlauser, 1992).
Su consumo guarda una estrecha relación con el incremento de la patología arteriosclerótica y en el diabético su efecto aterogénico es más potente, provocando un aumento de la mortalidad cardiovascular, a 10 años, 6 veces superior a la de los fumadores no diabéticos. Además, hay que destacar la implicación del tabaco en la patogénesis y progresión de la microangiopatía (nefropatía y retinopatía). También es el causante del aumento la insulín-resistencia en personas con normopeso. No obstante, la prevalencia de fumadores entre los diabéticos es similar a la población general a pesar de tratarse de un factor de riesgo claramente modificable y las múltiples ventajas derivadas de su abandono.
A pesar de ser un factor de riesgo claramente modificable y de las ventajas que ofrece su cese, la prevalencia de fumadores entre los diabéticos es muy semejante a la de los no diabéticos; por ello, en la educación diabetológica debe incluirse y dar relevancia al tema de los efectos nocivos del tabaco, así como los métodos para abandonarlo.
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En los casos en que sea posible ha de realizarse tratamiento etiológico.
La sedación farmacológica dificultará el diagnóstico, por lo que si éste no está claro es preferible la contención física inicial.
En la agitación leve-moderada se utilizan las benzodiacepinas con buenos resultados. En el ámbito de la Atención Primaria, en la mayoría de casos se tratará de un paciente con un cuadro de agitación psicomotriz reactiva. La administración de 5-10 mg de diacepam preferiblemente por vía oral o sublingual (la absorción por vía intramuscular es errática) suele ser suficiente para revertir el cuadro y no precisar derivación. En pacientes alcohólicos o con enfermedad hepática es preferible utilizar loracepam a dosis de 1 a 2 mg (por sus características de metabolización).
Ante un cuadro de agitación severa en un paciente psiquiátrico puede administrarse un neuroléptico y remitir el paciente al hospital. El neuroléptico recomendado por la mayoría de autores es el haloperidol, a dosis de 2 a 10 mg por vía intramuscular. Con el fin de evitar posibles efectos extrapiramidales es recomendable administrarlo de forma conjunta con un anticolinérgico, el biperideno a dosis de 2 mg por vía intramuscular, cuando la dosis de haloperidol sea superior a los 5 mg.
Otros neurolépticos que pueden utilizarse son las fenotiacinas: clorpromacina o levoclorpromacina o dosis de 25 a 50 mg por vía intramuscular. Sin embargo, se trata de fármacos con efectos secundarios de tipo cardiovascular potencialmente peligrosos y depresores del centro respiratorio.
El paciente alcohólico merece una mención especial. Ante un síndrome de abstinencia alcohólica el tratamiento correcto es la administración de clormetiazol o benzodiacepinas por vía intravenosa (en medio hospitalario). En Atención Primaria pueden administrarse 4 comprimidos de clormetiazol o 20-25 mg de cloracepato dipotásico por vía oral o intramuscular antes del traslado al hospital.
En la intoxicación enólica aguda con agitación se procederá a la sujeción mecánica del paciente, evitando la administración de fármacos. En caso extremo puede utilizarse tiaprida a dosis de 100-200 mg por vía intramuscular, que mejora la psicomotricidad y la agresividad sin producir sedación. Otros autores recomiendan el uso de 2-5 mg de haloperidol vía intramuscular. En cuanto al uso de otros neurolépticos mayores, hay que tener en cuenta que en este tipo de pacientes pueden producir hipotensión arterial y convulsiones.
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El cáncer de pulmón es el más frecuente y letal, es la primera causa de muerte por cáncer en hombres, y una de las primeras en mujeres. La incidencia global aumenta del orden de un 0,5 anual y en la actualidad supera al cáncer de colon, mama, y próstata combinados. La supervivencia media luego del diagnóstico es de solo un 5-10% a los 5 años.
El humo de tabaco es, con gran diferencia, el principal factor de riesgo para el cáncer de pulmón y se estima que es responsable del 90% de los casos.
El humo de tabaco contiene 4000 sustancias químicas diferentes, entre las que se incluye un mínimo de 40 componentes con un potencial carcinógeno demostrado como las nitrosureas y el benzopireno.
El riesgo de desarrollar cáncer de pulmón aumenta con la cantidad (el número) de cigarrillos fumados por día, el número de años que se fuma, la edad de inicio del tabaquismo, el grado de intensidad de las inhalaciones, el contenido de alquitrán y nicotina, y el uso de cigarrillos sin filtro.
Otras formas de tabaquismo (puro o pipa) también se han relacionado con el cáncer de pulmón, si bien dicha relación no es evidente.
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La bronquitis es una inflamación de los bronquios caracterizada por hipertrofia e hiperplasia de las glándulas seromucosas y de las células en copa que revisten a las vías aéreas.
El síntoma típico es una toz productiva con esputo verde-amarillento, esta secreción traduce la presencia de una enfermedad subyacente que provoca la producción excesiva de moco.
El tabaquismo es la causa principal de bronquitis crónica, esto es, la que aparece por lo menos tres meses al año por dos años consecutivos.
Otros factores que influyen en el desarrollo de la enfermedad son los antecedentes familiares de bronquitis u otra enfermedad pulmonar, la contaminación del aire, la presencia de monóxido de carbono en el ambiente, infecciones respiratorias (principalmente en los meses fríos de invierno), y deficiencias en los anticuerpos, en especial los de tipo IgA.
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Casi la mitad de la población infantil del mundo viven o desarrollan sus actividades en lugares contaminados por humo de tabaco, especialmente en sus hogares, pero también en escuelas y lugares públicos.
O sea que alrededor de 700 millones de niños y niñas ven afectadas gravemente su salud y su rendimiento académico a causa del humo del tabaco. En una encuesta realizada entre adolescentes estudiantes de 13 a 15 años de 132 países diferentes, reveló que cuatro de cada diez jóvenes están expuestos diariamente al humo del cigarrillo ajeno a sus hogares, y que cinco de cada diez es lugares públicos por donde transitan habitualmente.
Además el 76% de lo encuestados están de acuerdo con la iniciativa de que se prohiba fumar en lugares públicos. También se señaló que ni los sistemas de ventilación, ni los aire acondicionado son efectivos para eliminar la exposición al humo del tabaco en ambientes cerrados, y mucho menos reducir los efectos negativos que causa en la salud de las personas.
Se han descrito cerca de 4 mil productos químicos conocidos en el humo del tabaco, y apróximadamente 50 de ellos serían cancerígenos para el ser humano, todo esto sin contar los problemas cardiovasculares y respiratorios a consecuencia de este.
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Han descubierto que fumar puede aumentar hasta en un 78% el riesgo de desarrollar psoriasis, al parecer el el tabaquismo estaría asociado a un mayor riesgo de padecer esta enfermedad, mientras que se abandono reduce el riesgo.
El estudio fue realizado en la Universidad de Harvard en Boston (Estados Unidos) y el Hospital General de Vancouver (Canadá), en el participaron 116.608 mujeres de entre 25 y 42 años, se hizo un seguimiento durante 14 años. Se midió la exposición al tabaquismo en paquetes-año (20 cigarrillos día durante un año).
Es este período de tiempo se registraron 887 casos de psoriasis. El riesgo de desarrollar esta enfermedad era de un 78% más en mujeres fumadoras y de un 37% en mujeres que habían abandonado el tabaco. También se encontró una relación entre la cantidad de paquetes-año y el riesgo de desarrollar psoriasis. Cuanto más paquetes año, mayor riesgo.
Los investigadores también resaltaron que la exposición pasiva al humo del cigarro durante el embarazo o la infancia se asociaba a un mayor riesgo de desarrollar psoriasis.
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Si algo más le faltaba al tabaco para demostrar lo perjudicial para la salud, un estudio reciente lo terminó de confirmar. Según dicha investigación los fumadores tendrían mayor riesgo de contraer una infección por el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH).
La causa de este aumento en la probabilidad estaría en que el tabaco produce modificaciones en el sistema inmunológica, básicamente deprime las defensas naturales del organismo. El tabaco de por si aumenta el riesgo de padecer infecciones respiratorias, pero al parecer también aumentaría el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.
Los encargado de la investigación realizaron un screening de seis estudios que relacionaban el fumar y ser VIH positivo. De los seis estudios, cinco mostraron que los pacientes que fumaban tenían el triple de riesgo de contraer VIH.
Aún esta en estudio esta relación entre fumar y VIH. De todas formas no sería mala idea que los a los fumadores le sirva como otra excusa para dejar el hábito. No hay que olvidar que si esta comprobada la relación directa entre el tabaco y el cáncer de pulmón y las enfermedades cardiovasculares.
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A partir de septiembre, en Alemania también prohibe fumar en los transportes públicos y en los recintos de carácter oficial; y no sólo no se podrá fumar en los transportes, tampoco en las 5.700 estaciones que tiene Alemania
Es una pequeña revolución para un país que, tradicionalmente, ha ocupado uno de los últimos puestos en la lucha contra el tabaco dentro de la Unión Europea.
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Antes del 30 de septiembre de 2008, los fabricantes de cigarrillos deberán incluir avisos visuales en las cajetillas de cigarrillos.
Se han seleccionado para ello, 15 imágenes que aparecerán en los embalajes de cualquiera de los productos de tabaco vendidos en Reino Unido.
A través de una encuesta “on line”, se realizó una selección de 42 imágenes que propuso la Comisión Europea, en la cual, los británicos optaron por elegir las imágenes más explícitas.
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La TVG (televisión autonómica gallega) ha estrenado un nuevo “reality show”, que se llama”O Gran Camiño”, en el que sus participantes(con edades comprendidas entre los 27 y los 40 años, se compromoten a dejar de fumar mientras cumplen las distintas etapas del Camino de Santiago, desde Roncesvalles hasta Compostela.
El programa, se estrenó el pasado 30 de junio, y sigue el mismo formato implantado por “Gran Hermano”.
Dos equipos, de cinco personas cada uno, se someterán a una serie de pruebas, obtendrán recompensas (como dormir en un hotel o cargar con menos peso durante el camino) y convivirán durante diez semanas.
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A esta propuesta impulsada por muchos países, se le agregan dos más: Nueva Delhi y Mumbai, que son dos de las ciudades más pobladas del mundo( 40 millones de habitantes).
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Los problemas de salud mental, como los desórdenes de ansiedad, son comunes en las mujeres que fuman durante el embarazo y sería parte del motivo por el cual no pueden abandonar el hábito.
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