Según varias investigaciones, el simple hecho de medir nuestro pulso cuando estamos en reposo, y este es muy acelerado, nos puede indicar que somos personas más propensas a tener un infarto, prácticamente al mismo porcentaje que las personas sedentarias y que abusan del tabaco.

Este síntoma es mayor entre las mujeres que los hombres, debido a las indagaciones realizadas, se ha descubierto que es por las diferencias que hay entre el corazón del hombre y de la mujer.

Para comprobar esto, se realizó un estudio con un grupo de 129 mil mujeres que se encontraban en la etapa posmenopaúsica, a las cuales al medirles el pulso en reposo, se percataron que cerca de 3 mil de ellas tenía el riesgo de padecer de problemas en el corazón, ya que sus latidos eran mayores de los 76 por minuto, siendo estas pacientes mujeres de la tercera edad.

Esta es una forma de dar a conocer un mal, que en realidad no está del todo bien tratado, y no por ser una enfermedad que da mayormente sólo a mujeres, sino que las investigaciones realizadas a este tema no son del todo abundantes.

Quedando demostrado que un solo cambio en nuestro pulso, puede mostrarnos que hay un cambio en nuestro organismo, sería bueno tomar las medidas del caso y tomarle interés a la medición diaria del pulso.

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El mal del Alzheimer es una enfermedad que puede empezar a aparecer en una edad ya madura, pero lastimosamente su inicio viene de muchos años atrás.

Ahora, tras un nuevo informe de investigación, se ha descubierto que tanto la cafeína como la teína, que se contiene en el café y el té cuentan con propiedades para lograr contraer la demencia senil. Dejando de atacar diversas zonas del organismo y de esta forma si se toma cualquiera de esas dos bebidas todos los días, ya sea una o varias veces al día, se cuenta con una protección, que logrará disminuir la cantidad promedio de 2 mil personas que pueden llegar a padecer de Alzheimer a una avanzada edad.

Es posible que las personas a partir de este momento empiecen a consumir más de lo normal estas bebidas porque -aunque no parezca- llega a ser completamente necesario para el organismo y prevenir esta enfermedad desde joven es una de las mejores decisiones que se pueden tomar.

La importancia de la cafeína y la teína recién se llegó a mostrar después de esta investigación, logrando que algunas personas logren entender que es positivo para una buena prevención, de forma más práctica que tal vez algunos tratamientos que a la larga pueden traer complicaciones.

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En su mayoría son hombres quienes practican el deporte del golf, y sobretodo personas cuyas edades van a partir de los 25 años, pero, aunque este deporte se ve muy tranquilo, nada riesgoso y cuenta con una gran catidad de aficionados por ser un juego de estrategia y precisión, la verdad es que podría ser más riesgoso de lo que uno imagina.

Un estudio médico realizado recientemente nos enseña que esa idea no es del todo correcta. Aunque no parezca, el material del que están hechos los palos de golf, que es el titanio, produce un sonido especial al golpear con la pelota que para el oído es muy estresante y por ende puede llegar a producir daños hasta de forma permanente en la capacidad auditiva de los aficionados a este deporte.

Una buena medida para evitar este tipo de complicación es el uso de cascos especiales durante todo el juego, aunque, esto pueda sonar exagerado o hasta parezca ridículo para la gran mayoría de personas.

Es mucho mejor cuidar de tu salud antes de presentar algún problema. En este caso las personas mayores de 55 años pueden empezar a perder la audición, tras muchos años jugando golf.

Por eso es mucha mejor tomar todas las precauciones que convengan para proteger el oído, sólo de esa forma se logrará los mejores resultados para no tener como compañera a la sordera. Es necesario aprender a cuidarse y no dejarse llevar por un juego que a las finales sin darnos cuenta nos puede llevar a tener problemas serios de salud.

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Según algunos estudios médicos, el cáncer de mama no es causa sólo de un gen hereditario sino también se dá debido a algunos problemas benignos en los senos. Lo que sucede es el crecimiento de la hiperplasia atípica (HA), que son células ajenas al organismo. De esta forma las mujeres con estos problemas son más expuestas al cáncer en un futuro.

El cáncer de mama es algo que no afecta sólo a las mujeres de avanzada edad, sino también a jóvenes desde aproximadamente los 25 años. Es importante poder conocer las formas de prevención, o en el contrario de los casos las maneras de poder combatirlo. Y, si se logra vencer la enfermedad, saber cómo hacer para que no vuelva a brotar más adelante.

Entre otras mujeres expuestas a este mal, están las que acaban de terminar de dar de lactar, porque las glándulas que producen leche al dejar de funcionar producen también la hiperplasia atípica. Este factor si es debido a un mal hereditario.

Por eso es importante saber si la ascendencia femenina a tenido cáncer de seno, y de esta forma tratar de prevenir o encontrarlo en su etapa de inicio, para poder combatirlo con más facilidad y lograr una rápida recuperación.

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La mayoría de personas que lo padecen aún no están conscientes de ello, siendo una enfermedad que puede empezar a presentarse desde la juventud.

El hecho de no prestarle atención a ciertos síntomas como beber agua de manera excesiva, tener mucho apetito, entre otros, son factores que pueden ayudar a mejorar el estilo de vida, porque si no se controla el nivel de glucosa en la sangre se puede llegar a serias complicaciones.

Entre estas complicaciones están los desgastes de algunos órganos vitales, incluyendo el corazón, entre otras complicaciones que pueden llegar a producir la ceguera, hasta amputaciones de algunas extremidades, aunque con la diabetes los más afectados son los pies.

Algunas personas no se realizan la prueba de la glucosa por temor, pero hay que comprender que la diabetes es controlable.

Si nosotros seguimos fielmente las indicaciones médicas y aprendemos a vivir con esta enfermedad, además de, los cuidados necesarios como buena alimentación, evitar la automedicación, realizar la colocación de las inyecciones en los momentos precisos y los ejercicios debidos, no habrá mayor problema y podremos llevar una vida totalmente normal.

Dentro de esta nueva rutina, lo más importante es lograr confianza en sí mismo y un estricto control de cada cosa, sólo de esta forma se podrá ser un paciente diabético controlado y elevaremos nuestra calidad de vida.

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Siempre es importante realizar un chequeo preventivo, porque de esta manera se logra encontrar diversas enfermedades que aún están en su fase inicial, y que ni siquiera muestran síntomas, como las enfermedades cardiovasculares, tumorales o degenerativas.

En un estudio realizado a 22 mil pacientes se detecto en un 39% problemas cardiovasculares, en un 22% problemas de obesidad, un 20% tenía hipertensión arterial, el resto de las personas examinadas eran afectadas por diabetes, problemas arteriales o de próstata. Pero cerca de un 3% de los pacientes, fueron detectados con cáncer en su etapa de inicio.

Lo que hay que evitar es que las visitas al médico sean sólo una vez en cada etapa de nuestras vidas, es increíble que miles de personas, acuden al médico en su etapa de pubertad y a veces no vuelven a aparecer hasta su vejez.

Es necesario chequearse de manera constante para evitar cualquier tipo de enfermedad, o caso contrario poder curarse de forma inmediata, porque a cada edad siempre existen cambios en nuestro organismo que son importantes de cuidar.

Las personas que se encuentran en más actividad son las que con más razón deberían tener sus exámenes más frecuentes. No hay que esperar que nos empiece a doler algo para acudir al médico, es mucho mejor prevenir.

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En la tercera edad, aunque no se realice con frecuencia en la mayoría de los casos, es necesaria la actividad física, porque de esta manera se rejuvenece el corazón.

Al avanzar los años el corazón se hace más débil y es debido a la falta de ejercicios. En un estudio realizado doce personas entre los 60 y 75 años de edad de ambos sexos, que ejecutaron ejercicios de resistencia durante todo un año, con una rutina determinada y un entrenador que los controlaba con mucho cuidado.

Al terminar el estudio, los médicos se encontraron con que sus corazones ya no estaban como a un inicio. Su metabolismo había mejorado mucho, es decir su corazón había rejuvenecido.

Aunque en el estudio final las mujeres terminaron con menos problemas que con los que empezaron, a diferencia de los hombres.

Lo bueno de hacer actividades físicas es que se aumenta la absorción de la glucosa, lo cual llega a evitar el ataque cardiaco, es por eso que nunca es tarde para empezar a cuidarse, aunque, si es más temprano mucho mejor.

Tampoco es necesario encerrarse todo el día a ejercitarse, por ejemplo las doce personas empezaron con un 65% de su capacidad, llegando a aumentar al final un 10% en su resistencia, de tal forma que llegaron a sentirse mucho mejor y lograron cambiar su estilo de vida, de ser inactiva a llenarla de vitalidad.

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La hepatitis B es una enfermedad que afecta directamente al hígado. Se transmite al compartir agujas, al tener relaciones sexuales sin protección o compartiendo utensilios de uso personal con una persona infectada.

Pero para poder cuidarse existe la vacuna contra la hepatitis B. La misma cuenta con tres dosis, las cuales  se pueden colocar en cualquier etapa de su vida. Si hablamos de un recién nacido, su primera vacuna será a las 12 horas de vida, la segunda hasta los 2 meses y la tercera entre los 6 meses y año y medio de edad. La vacuna en jóvenes y adultos debe  aplicarse con una separación de tres meses entre cada inyección.

También existen maneras personales de poder cuidarse y cuidar a las personas que lo rodean. Por ejemplo, asegurándose que cada aguja que le vayan a colocar sea nueva o esté completamente desinfectada, no compartir sus cepillos de dientes y usar preservativo al tener relaciones sexuales.

La hepatitis B no distingue edades, y siempre hay que estar atento a algunos síntomas como cansancio, pérdida de apetito, náuseas, diarrea o lo que en casos graves sucede, ojos y piel color amarillo.

Siempre es bueno hacerse unos exámenes de sangre cada cierto tiempo para saber como nos encontramos fisicamente y descartar cualquier tipo de enfermedad.

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A parte de tener un control médico con respecto a la Diabetes, es necesario tener un buen control personal. Este tipo de educación es muy importante, porque no es como otras enfermedades que con sólo una pastilla disminuye el dolor o desaparece, aquí se necesita un estricto control para que no suba en nivel del azúcar.

Quizás, el punto más importante de esta enfermedad es entender que no tiene cura, sólo la vamos a controlar para mantener una adecuada calidad de vida y, que no debemos descuidarnos pues los estudios demuestran que son muy pocos los diabéticos que mueren por esta enfermedad ya que lo fatal de ella es que afecta a muchos de nuestros órganos internos como el páncreas, hígado, riñones. Siendo, la insuficiencia renal la mayor causa de muerte de los diabéticos.

Muchas personas viven con esta enfermedad y llevan una vida normal, para ello, sólo es necesario tener nuestros chequeos médicos puntuales, una dieta balanceada donde se aprendan cuales son los alimentos necesarios y cuales debemos consumir menos o en todo caso suprimir, una adecuada planificación de ejercicios; y, tomar rigurosamente nuestros medicamentos a fin de controlar adecuadamente esta enfermedad que –como ya hemos mencionado- no se cura, sólo se controla.

Claro que, no debemos pensar que todo será hacer dieta y tomar medicamentos, pues, por ejemplo, si somos un poco ansiosos por el dulce ya existen en el mercado muchos productos preparados especialmente para diabéticos donde se suprime el azúcar para reemplazarla por algún edulcorante natural. No es recomendable abusar de estos productos pero si podemos consumir alguno eventualmente.

Para controlar la Diabetes lo esencial es mantenernos siempre en contacto con nuestro médico y disipar todas nuestras dudas con él. Esperamos que estos datos les sean de utilidad pero les recomendamos no dejar de ir a sus controles médicos pues sea usted diabético o no, sólo así podrá controlar la enfermedad y detectarla a tiempo; aunque, es más recomendable, prevenirla.

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Son accidentes muy frecuentes y graves. En la infancia suelen producirse en la cara (en niños menores de 4 años). La mayoría de las quemaduras en niños pequeños se produce por medio de líquidos calientes. El lugar más peligroso es la cocina, las quemaduras se producen al volcar sartenes, ollas, etc., con líquidos calientes, situados sobre la cocina.

El baño con agua excesivamente caliente es otro peligro importante de quemaduras. Los fuegos sin protección como los de chimeneas, estufas o braseros pueden producir quemaduras por llama directa. Los incendios en las casas pueden afectar a los niños especialmente durante el sueño, y si están solos en casa jugando con un encendedor o cerillas.

Especial atención merecen las quemaduras por caústicos como salfumán, lejía u otros ácidos o álcalis fuertes.

 Como prevención es preferible que los niños pequeños estén fuera de la cocina mientras se prepara la comida. Y además deberán tomarse medidas para evitar las quemaduras con líquidos como:

1. Dirigir los mangos de las sartenes o cazos hacia la pared.
2. Fijar los muebles de cocina al suelo o la pared para que no se muevan.
3. Mantener los productos de limpieza a altura inaccesible a los niños, o bien en un armario cerrado.
4. No utilizar envases de otros productos para guardar productos químicos.
5. Para evitar quemaduras en el baño es recomendable, primero si no se tiene termostato regulador, poner el agua fría.

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El control de la fecundidad basado en la evitación de relaciones coitales durante los días fértiles de la mujer sirve de fundamento al método del calendario y a los llamados métodos naturales (temperatura basal, moco cervical, cristalización del moco o la saliva y sintotérmico).

Los métodos naturales se basan en la observación y registro de los signos y síntomas de la fase fértil del ciclo menstrual de la mujer. La abstinencia de penetración durante este período, de 7 a 18 días según el método, es lo que evita el embarazo. Estos métodos ofrecen una alternativa a quienes no pueden o no desean recurrir a anticonceptivos farmacológicos o mecánicos.

Para su correcta utilización, es indispensable la motivación de ambos miembros de la pareja. La instrucción para su uso puede durar varios ciclos menstruales. Estos métodos de abstinencia periódica son algo más difíciles de aprender que el resto de las técnicas anticonceptivas, por lo que deben enseñarse cuidadosamente, incluso si se utilizan dispositivos electrónicos. La eficacia real de estos métodos es mayor si se utilizan para evitar el embarazo que si se utilizan para retrasarlo.

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La prevención de la hepatitis A en personas que se ha expuesto al virus, se hace con gammaglobulina inespecífica (que contiene títulos elevados de anticuerpos anti-VHA). Se administrará en:

- Contactos domésticos y sexuales de enfermos con hepatitis A.
- Todo el personal de centros de día (niños y trabajadores) cuando se de un caso en un niño o un empleado.

La dosis a administrar de inmunoglobulina es de 0,02 mL/kg antes de transcurridas 2 semanas después de la exposición, consiguiendo así una eficacia > 85% para prevenir la hepatitis A. Antes de administrar a un contacto la gammaglobulina, el caso índice debe confirmarse mediante la determinación de los anti-VHA IgM.

Si se ha administrado también la vacuna, la inyección debe ser en lugares distintos. En el caso de viajeros a zonas endémicas, la vacuna debe administrarse un mes antes de la salida o, de lo contrario, deben recibir también una dosis de gammaglobulina de 0,02 mL/kg.

Cuando por algún motivo no pueda administrarse vacuna a un viajero, y sólo se le administre inmunoglobulina, una dosis de 0,02 mL/kg confiere una protección de unos 3 meses y una dosis de 0,06 mL/kg de unos 5 meses.

La vía de administración de la gammaglobulina será siempre la intramuscular, generalmente en el deltoides.

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Todas las mujeres en edad fértil deberían estar inmunizadas frente a las enfermedades que puedan suponer un riesgo durante el embarazo y para las que existan vacunas disponibles y efectivas.

La decisión de administrar una vacuna determinada a una mujer gestante deberá tomarse tras valorar la probabilidad real de contraer la infección, el riesgo que supondría la enfermedad para la madre y el feto y los efectos de la vacuna sobre ambos.

Las vacunas atenuadas de gérmenes vivos están en general contraindicadas, y en realidad deben evitarse desde 3 meses antes de la concepción. Sin embargo, la vacuna de la polio oral y de la fiebre amarilla podrían administrarse en caso de un gran riesgo de exposición como sería una epidemia.

Las vacunas de gérmenes muertos o inactivados, así como las constituidas por toxoides, pueden administrarse en general durante el embarazo sin problemas, siempre que estén indicadas. Se aconseja que se haga a partir del segundo trimestre. En el primer trimestre dependerá del riesgo que exista.

De forma sistemática, la única vacuna que se recomienda administrar es la del tétanos (en EE.UU. también la difteria, Td), cuya primovacunación completa debería ser concluida antes de finalizar el embarazo. Si ya había recibido la pauta completa de primovacunación, sólo se administrará una dosis de recuerdo en el caso de que hayan transcurrido más de 10 años desde la última dosis.

La lactancia materna no es contraindicación para administrar cualquier tipo de vacuna.

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Es evidente que la medida más efectiva para disminuir la morbilidad y mortalidad del cáncer oral es la prevención primaria, reduciendo la aparición de nuevos casos, disminuyendo el consumo de tabaco y alcohol y manteniendo un buen nivel de higiene bucal además de evitar todos los factores irritativos locales (caries, prótesis mal elaboradas-ajustadas, etc.).

No obstante, en la consulta diaria sería muy importante descartar la presencia de lesiones intraorales que indujeran a dudar de la presencia de una lesión maligna o premaligna, dado que el porcentaje de mortalidad se reduce, tal como hemos indicado antes, en función del diagnóstico precoz del caso. Un dato importante a tener en cuenta es que normalmente los pacientes con lesiones orales malignas incipientes consultan en la mayoría de los casos, en primer lugar, con su médico de familia y no con el odontólogo, por lo que es preciso en estos casos que el circuito de derivación sea lo más rápido posible.

Sería ideal que se investigara la existencia de cualquier proceso incipiente bucal sistemáticamente, al realizar exploraciones de orofaringe, amígdalas, etc., lo que contribuiría en muchos casos al diagnóstico precoz del cáncer oral.

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Las estrategias de prevención primaria se deben apoyar en que las personas sanas no se expongan a contraer una ETS. Esta tarea se realiza a través de la educación sanitaria mediante consejos prácticos y útiles como son:

1. No se puede confiar en el aspecto externo de las personas para saber si están infectadas por VIH o padecen una ETS.
2. El riesgo no solamente reside en los hábitos de una determinada persona, sino también en los de sus parejas sexuales.

El término «sexo seguro» estriba en utilizar los métodos de barrera, como el preservativo, y evitar las conductas sexuales de riesgo, como son la anal o vaginal sin protección.
Los recursos de los programas de prevención de VIH tanto humanos como económicos, deben integrarse en los programas de control de las ETS. Así los resultados obtenidos en la prevención primaria del VIH deben aplicarse a otras ETS. Desde este punto de vista conjunto se contempla la prevención de las ETS, incluyendo VIH como una actividad diaria de la Atención Primaria.

La importancia en la prevención secundaria de las ETS radica en prevenir sus complicaciones a corto y largo plazo.

El diagnóstico precoz en un paciente con síntomas o signos y pruebas positivas obliga a realizar un tratamiento y a realizar el cribado de la enfermedad en sus contactos. El riesgo de infección puede ser tan elevado que los contactos sexuales precisen ser tratados aunque su infección no haya sido confirmada. El tratamiento basado en el riesgo antes que en el diagnóstico se denomina «tratamiento epidemiológico», ya que es mayor el beneficio de prevenir una posible enfermedad que el riesgo de un tratamiento no necesario.

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