Está comprobado que dormir es un beneficio que contribuye al desarrollo y la salud de los niños, especialmente durante los primeros cuatro años de vida. La siesta se convierte en la mejor aliada de los niños para crecer de forma saludable y recobrar las en ... Leer +

Dormir es una actividad indispensable ya que esta acción ayuda a mejorar la vida física y psicológica preparándonos para llevar a delante un día más de nuestras vidas. Cada vez que nos acostamos para dormir, el cuerpo pasa por diferentes estadios ... Leer +

La falta de sueño es una de las principales problemáticas que sufren las sociedades modernas, sobre todo debido a la carga de estrés y al comportamiento acelerado que se tiene en el día a día. A pesar del cansancio, es muy normal que a la hora de acostars ... Leer +

En el mundo de los sueños todo es misterioso y fascinante porque las reglas de la realidad no pueden aplicarse. Encontrarle una explicación a nuestros sueños nos permitirá tener una mayor comprensión de ellos. Desde tiempos inmemoriales los sueños s ... Leer +

Existen trastornos del sueño más leves como el no conciliar el sueño una noche por causa de alguna preocupación puntual y otros más severos que pueden afectar la vida de aquellos que los sufren de forma cotidiana. Si diéramos una definición del s ... Leer +

Al desorden del sueño se le denomina insomnio y es un trastorno que impide a la persona dormir durante períodos extensos de tiempo e incluso puede no dormir por períodos completos. Causado por razones tales como la alimentación, tensión, alcohol, d ... Leer +

Según una investigación de la Universidad de California, la siesta podría mejorar la sensibilidad de nuestro cerebro hacia las emociones positivas. El estudio concluye quelas siestas en las que el sueño pasa por la fase REM (movimientos de ojo rápido) ... Leer +

Muchos estudios realizados sobre las causas del insomnio o falta de sueño han determinado que ciertos medicamentos o sustancias ayudan a conciliar el sueño. Algunos expertos del Brigham and Women's Hospital de la ciudad de Boston en los Estados Unidos han ... Leer +