Un estudio publicado en Washington afirmó que las mujeres que llevan una dieta saludable en la que se incluyen verduras, frutas legumbres y cereales, tienen mucho menos riesgo de padecer un infarto u otras enfermedades cardiovasculares.

Según el estudio, si las mujeres además de la dieta controlan otros factores de riesgo, o sea: no fuman, no consumen alcohol, hacen ejercicio regularmente y controlan su peso, el riesgo puede ser hasta 92% menor que el de el resto de las mujeres.

El estudio se basó en una población de 24 mil mujeres de entre 48 y 83 años a quienes se les realizo encuestas sobre sus hábitos de vida como dieta, ejercicio, tabaco, etc. Además se investigo sobre antecedentes de enfermedad cardivascular y nivel de educación.

Después de seis años de seguimiento los científicos llegaron a la conclusión de que las mujeres que seguían una vida sana bajaban a la mitad el riesgo de padecer enfermedades cardivasculares.

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Si algo más le faltaba al tabaco para demostrar lo perjudicial para la salud, un estudio reciente lo terminó de confirmar. Según dicha investigación los fumadores tendrían mayor riesgo de contraer una infección por el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH).

La causa de este aumento en la probabilidad estaría en que el tabaco produce modificaciones en el sistema inmunológica, básicamente deprime las defensas naturales del organismo. El tabaco de por si aumenta el riesgo de padecer infecciones respiratorias, pero al parecer también aumentaría el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.

Los encargado de la investigación realizaron un screening de seis estudios que relacionaban el fumar y ser VIH positivo. De los seis estudios, cinco mostraron que los pacientes que fumaban tenían el triple de riesgo de contraer VIH.

Aún esta en estudio esta relación entre fumar y VIH. De todas formas no sería mala idea que los a los fumadores le sirva como otra excusa para dejar el hábito. No hay que olvidar que si esta comprobada la relación directa entre el tabaco y el cáncer de pulmón y las enfermedades cardiovasculares.

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Dormir bien es más importante de lo que muchos creen, así lo indico un importante estudio realizado en Gran Bretaña. Al parecer si no se duermen las horas suficientes aumentaría el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.

Según el estudio, la falta de sueño estaría relacionada con el aumento de la presión arterial, factor de riesgo importante para desarrollar infartos o accidentes cerebrovasculares (strokes). Las presiones arteriales por encima de 140/90 incrementan de forma directa el riesgo de padecer estas enfermedades.

El estudio se baso en un análisis de 17 años de duración en el que se tomo como muestra a 10.000 trabajadores gubernamentales de entre 35 y 55 años. Los resultados arrojados mostraron que las personas que dormían cinco o menos horas aumentaban al doble el riesgo de sufrir una muerte de causa cardiovascular.

Cabe mencionar que fueron tenidos en cuenta diversos factores de riesgo como edad, sexo, tabaco, talla y peso, alcoholismo, colesterol y presión arterial. Todos ellos modifican el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Dentro de las posibles causas de porque se acorta el período de sueño figuran las presiones sociales, los estilos de vida modernos, etc. Se estima que aproximadamente un tercio del Reino Unido y un 40% de la población de Estados Unidos duerme menos de lo debido.

El sueño ha de ser otro factor importante a tener en cuenta en la génesis de la prevención de enfermedades cardiovasculares.

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Vaya si tendrán influencia las relaciones amorosas en nuestras vidas que hasta los médicos le han dedicado tiempo a investigar sobre el tema. Un grupo de médicos investigadores del Reino Unido fueron los que después de su investigación concluyeron: “se puede morir de amor”.

Según la investigación publicada en Archives of International Medicine, determinados factores como el stress y la ansiedad que pueden generar las relaciones complicadas, pueden aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiováscular. Al parecer se incrementaría alrededor de un 30% el riesgo de sufrir un infarto o un angor de pecho en las personas que tienen problemas en su relación, frente a los que no.

Hasta ahora los estudios apuntados a la influencia de las relaciones personales y la salud se enfocaban más a un perfil psiquiátrico, pero a partir de este estudio se abre un abanico de posibilidades sobre el tema. De hecho los resultados fueron categóricos, las personas que habitualmente sufrían peleas, discusiones, críticas, tenían un riesgo  mayor de padecer enfermedades cardiovasculares.

Claro esta que los factores de riesgo más importantes siguen siendo la obesidad, el tabaquismo, el alcoholismo, etc. En el estudio se le preguntaba a las personas las características de su relación, si se sentían apoyados, respaldados, o si por el contrario su relación era hostil.

Así que según los investigadores del Reino Unido, si, se puede morir de amor.

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