Los ejercicios siempre son un método muy recomendable para estar en forma y mantenerse saludable, sin embargo, existen algunas recomendaciones previas que vale la pena tomar en cuenta, sobre todo cuando se trata de hacer pesas. Aquí algunos consejos útiles ... Leer +

Después de superar los estragos que suele dejar el parto, es necesario retomar nuestras principales actividades y entre ellas comenzar a realizar todo tipo de ejercicios que además de mantenernos en forma, nos ayudará a cuidar nuestra salud. Recuerda que ah ... Leer +

Eliminar la grasa en el abdomen es una de las cosas más difíciles tanto para hombres como para mujeres. El seguimiento de un plan de ejercicios o una estricta dieta hace que las personas pierdan el interés en poco tiempo debido a la rutina y monotonía. ... Leer +

Problemas como el sobrepeso, aumento de y otros problemas relacionados con el enfermedades cardiovascularessedentarismo ya no es un problema detectado sólo en los adultos, sino que también está perjudicando a los jóvenes. Podemos definir la activida ... Leer +

Según un estudio realizado por el  Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos publicado en la revista Cancer Research., el glioma, una forma de cáncer cerebral mortal en la mayoría de los casos, estaría íntimamente ligado a la actividad física ... Leer +

En los gimnasios , se ha ido implementando en los últimos años, una palabra más a su vocabulario comercial , aparte del spining, los aeróbicos o las pesas , se suele escuchar la palabra pilates y de sus beneficios , que veremos que tan ciertos son. Est ... Leer +

De acuerdo a un estudio realizado por la Fundación Alimentum, sólo uno de diez españoles realiza actividad física diariamente. El estudio realizado reveló que sólo un 14 por ciento de los españoles realiza actividad f ... Leer +

                      Muchos niños y adolescentes padecen de asma, y entorno a este mal se ha tejido una serie de mitos que sin embargo se van develando ... Leer +

Una persona que ha sufrido de un ataque cardíaco puede contar con la actividad física para recuperarse más rápidamente del mal que la ha afectado, y con mejores condiciones para resistir cualquier embate en su cuerpo.  Los especia ... Leer +

               Se ha descubierto que la jardinería es una buena actividad para que las personas de la tercera edad se mantengan en un buen estado físico, mejorando mucho su salud, y a su ... Leer +

Al practicar los diversos ejercicios respiratorios, en especial las personas que padecen de asma, les suele ayudar a un mejoramiento en este problema, más no a una completa solución. Para poder comprobar esto se realizo una rutina de ejercicios c ... Leer +

  El ejercicio se ha instalado como alternativa en el tratamiento de la depresión siendo esta una de las patologías más prevalentes en nuestra sociedad. La actividad física ha demostrado ser tan eficaz como el tratamiento farmacológico de esta enferme ... Leer +

Practicar un mínimo de 120 minutos de actividad física a la semana contribuye a incrementar de forma moderada los niveles de esta lipoproteína en la sangre. Si las sesiones son prolongadas, los beneficios del ejercicio son más efectivos. (más...) ... Leer +