Como nutriente importante para controlar la glucosa podemos indicar:

• Zinc: que es el encargado de producir, almacenar y descargas la insulina.
• Cromo: Junto con la vitamina B3 y los aminoácidos como la glicina, glutamina e insulina regula los niveles de glucosa.
• Magnesio: Tiene un papel muy importante en la labor de descarga y acción de la insulina, convirtiendo la glucosa en energía.
• Potasio: al sufrir de hipoglucemia se tiene una pérdida considerable de potasio, sobre todo por la orina. El consumo de cloruro de potasio nivela en forma rápida esta deficiencia.
• Vitaminas B: en especial B3, B5 y B6.
• Glicina: Es un estimulante para la descarga de glucagón.
• Vitamina E: Ayuda a que la glucosa pueda entrar en los músculos.
• Vitamina C: Normaliza la producción de insulina.

El ejercicio físico, si excesos, ayuda a mantener óptimos niveles hormonales y a que la glucosa entre mejor en las células para aumentar la energía sin necesidad de requerir insulina. Puede elegirse entre natación, caminatas, bicicleta, yoga y tai-chi, debiendo realizar una práctica regular de unas 3 veces por semana como mínimo.

Para finalizar, es bueno tener en cuenta que no necesariamente todos los ataques de pánico o casos de ansiedad se deben a desequilibrios emocionales y muchos casos de ataques de pánico fueron solucionados logrando un equilibrio de los niveles de glucosa, alimentación sana, nutriente y actividad física.

• 
  Medicamentos para tratar la diabetes

  La diabetes es una dolencia en la que los niveles de glucosa de la sangre se encuentran muy altos. La glucosa se origina en los alimentos que ...

• 
  La dieta, fundamental para la prevención de Hipoglucemia y Ataques de Pánico

  Muchos profesionales de la salud creen que una de las posibles causas de los ataques de pánico puede deberse un desequilibrio de la glucosa. ...

• 
  La alimentación del diabético

  La diabetes es una enfermedad crónica que no permite al organismo utilizar de manera adecuada la energía que obtiene de los alimentos, en espe ...