Al decir obesidad, estamos diciendo que se tiene exceso de grasa en el cuerpo, principalmente debido a malos hábitos alimenticios y al estilo de vida en la actualidad.

El ser obeso trae muchas complicaciones al organismo, que pueden desencadenar en una muerte prematura, razón por la que se buscan mecanismos que combatan este mal. En este artículo vamos a presentarles una novedosa cirugía para combatir contra la obesidad.

Para evaluar si una persona es obesa, se hace uso del índice de masa corporal (IMC), este índice correlaciona la masa corporal con la altura de la persona y la formula es PESO/(ESTATURA)^2. Si la respuesta a la anterior formula está entre 25 y 29.9, la persona tiene sobrepeso, pero si el índice es igual o mayor a 30, ya es obesidad.

Si, usted ha hecho uso del IMC y ha descubierto que es obeso, lo mejor es que empiece con un tratamiento para combatir este mal, el primer paso en combatir la obesidad, siempre es la mejora de los hábitos alimenticios, si el caso es muy grave, puede estar acompañado de fármacos o cirugías.

En este caso vamos a hablar de la cirugía bariátrica, la cual al contrario de lo que muchos creen, no es una cirugía estética, es un conjunto de procedimientos complejos, los cuales pueden presentar efectos secundarios y si uno no se cuida, después de la cirugía, puede ganar el peso que perdió por ella. Entre los más conocidos están, la banda gástrica ajustable, la gastrectomía y el bypass gástrico.

Como regla general, Estos tipos de cirugías, dependiendo de lo que se busque, pueden reducir la ingesta de alimentos o disminuir la capacidad de absorción de los mismos, pero únicamente están recetadas para pacientes que sufren de obesidad alta, con un el IMC que puede ir de 35 a 39.9 o si su obesidad representa un problema grave, para su salud.

No cabe duda que la obesidad se ha convertido en los últimos tiempos en una de las tendencias de epidemias propias del siglo XXI.

Las cifras de obesos crece desproporcionalmente y con ellos están los problemas de diabetes, obesidad, cáncer y enfermedades del corazón. ¿Qué hacer para remediar esta situación? Aquí algunos consejos.

Lo primero que debes saber es que para ingresar a un nuevo régimen de dieta y nutrición, es necesario tener fuerza de voluntad y prepararte para asumir un estilo de vida completamente diferente capaz de hacer frente a los problemas de calorías y kilos de más que llevas contigo. Todo pasa por un desequilibrio alimentario que es la causa más influyente para posibles enfermedades de gravedad.

Por si no lo sabías, la enfermedad de la obesidad se presenta como un aumento de calorías por encima del gasto energético de la persona. Esto quiere decir que mientras menos energías se obtengan en el día, mayores son las probabilidades de engordar. Las estrategias para reducir la grasa corporal van desde tratamientos quirúrgicos hasta rutinas de ejercicio y dieta balanceada. ¿Cuál prefieres tú?

No es ninguna novedad que los tratamientos más exitosos y con resultados inmediatos se encuentran en las intervenciones quirúrgicas, sin embargo, en cualquiera de los casos es indispensable habituarse a un ritmo de vida sano, acabando con los ingredientes con grasas y calorías que pueden perjudicar todos los avances logrados hasta el momento. Los nutrientes, minerales, proteínas y vitaminas empezarán a cobrar mayor importancia de ahora en adelante.

¿La comida chatarra realmente engorda? De ser así ¿por qué seguir consumiendo algo que sólo me hace daño? Despeja todas tus dudas y presta mucha atención a las siguientes recomendaciones para vencer la dura lucha contra los alimentos de comida rápida.

A medida que pasan los tiempos cada vez son más los estudios científicos que demuestran que la composición de ingredientes de la popularmente llamada “comida chatarra” termina por alentar su consumo reiterativo con el riesgo de caer en un círculo vicioso. Evidentemente los resultados de un consumo excesivo conllevan a tratar el tema de la obesidad.

De esta manera, los expertos del Consejo de Investigación Médica en Gran Bretaña llegaron a la conclusión que los alimentos de comida rápida poseen una densidad calórica muy alta que termina por producir fuertes niveles de calorías en el cuerpo. Asimismo, se concluyó que la solución no radica en reducir la proporción alimenticia o hacer dieta, la idea es dejar la comida chatarra y después pensar en una dieta balanceada y nutritiva.

El primer reto por el que toda persona debe pasar es tomar la decisión de dejar cualquier riesgo de comida rápida y acabar con la tendencia. Posteriormente será necesario comenzar a ingerir ingredientes con fuertes dosis de energías y grasas que terminen por echar a perder todo el proceso de dieta.

No es fácil, se necesita cumplir con una rutina muy exigente. No pierda tiempo tratando de hacer dieta para adelgazar, empiece a comer de forma saludable y habitúese a un nuevo ritmo de vida sin grasas en su haber. Buena suerte.

Cuando hablamos de obesidad nos referimos a cuando hay una excesiva grasa corporal y una persona es considerada obesa cuando su peso es de 20% o más por encima del peso normal.

Para esto se utiliza un tipo de medida llamada índice de masa corporal que tiene como abreviatura la sigla IMC, para medir esto se tiene en cuenta el peso y la altura de la persona y para calcular se debe realizar el siguiente ejercicio: peso divido por la altura al cuadrado. En el caso que el IMC supere los 30 la persona es considerada obesa.

La obesidad mórbida es considerada cuando una persona tiene en su cuerpo entre un 50% y un 100% de más de peso normal y su IMC es de 40 o más. Este tipo de obesidad es la más complicada ya que la persona que sufre de obesidad mórbida corre grave peligro de salud incluso de muerte, por esto para tratar este tipo de casos es necesario que un equipo de médicos interdisciplinario aborde a la persona ya que se necesitan varios especialistas para llevar salud a una persona enferma con esta patología como un medico clínico, cardiólogo, nutricionista, psicólogo, fisioterapeuta y todos aquellos profesionales que se crean necesarios.

Las causas y los factores de la obesidad pueden ser varios como la alimentación, la edad, el género, la genética, los factores ambientales como: que come la persona y lo activo o no qué es, la actividad física, factores psicológicos y enfermedades ya sean hormonales, de tiroides, depresión, entre otras.

Pasar prolongas horas frente al televisor, mientras se consumen alimentos grasos, bebidas super azucaradas, dormir más de las horas necesarias, entre otros hábitos, son factores que influyen en el aumento de peso y por consiguiente, en las probabilidades de padecer obesidad, hígado grado, diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares y hasta cáncer.

El doctor de la Escuela de Salud Pública de Harvard y del Brigham and Women’s Hospital, Dariush Mozaffarian, publicó un estudio basándose en una muestra de 120 877 personas entre hombres y mujeres, cuyos estilos de vida en base a su alimentación fueron estudiados a los largo de dos décadas, en rangos de 4 años.

El resultado fue que las personas que consumieron papas fritas, bebidas con alto contenido de azúcar, carnes rojas procesadas y no procesadas, dormían más o menos cantidad de horas que recomendadas, entre otros, incrementaron su peso en 1,59 kilos cada 5 años, es decir un total de 7,6 kilos a lo largo de todo el estudio.

Estudios realizados en décadas anteriores habían demostrado que los huevos no eran un alimento muy recomendable debido a que su alto nivel de colesterol podía provocar graves problemas cardíacos. Sin embargo, ahora se ha provocado un cambio rotundo en dicha afirmación.

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Una investigación llevada a cabo por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos indica que los huevos que se consumen en la actualidad tienen un nivel de colesterol mucho menor al que se podía apreciar en el mismo producto hace diez años.

En total el colesterol disminuyó un 14% y también se apreció un incremento en la vitamina D. Si bien estas cifras son muy buenas, todavía no se recomienda el consumo de huevos en aquellas personas con colesterol alto o problemas cardíacos.

De todos modos, es una buena oportunidad para que aquellas personas sanas que no consumían huevos los vayan incorporando de forma moderada en su dieta diaria.

La mayoría de los médicos endocrinólogos aseguran que el óptimo resultado de un tratamiento para adelgazar consiste en mantener el peso una vez terminada las dietas, pero lo real es que un mínimo porcentaje de personas consigue no engordar una vez finalizadas las mismas.

Un estudio reciente realizado por científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) descubrió que la leptina (hormona producida por el tejido adiposo y que inhibe las ganas de comer) y la grelina (proteína sintetizada por el duodeno que despierta el apetito), inciden en el aumento de peso. Este dato es revelador ya que genera nuevas formas de trabajos médicos en las personas que padecen problemas severos de obesidad.

La novedad sobre este estudio, que fue publicado en un artículo de la revista científica “The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, revela que aquellas personas que tienen un mayor nivel del normal de ambas hormonas en la sangre son sensibles a recuperar rápidamente el peso que perdieron durante sus dietas.

Una de las responsables de la investigación, la médica Ana Belén Crijeiras, afirma que una vez identificados los niveles de cada hormona en la sangre de los pacientes se puede crear un régimen adaptable a cada caso en particular para así evitar que aumenten de peso nuevamente.

Este estudio representa un gran avance en materia endocrinológica y, según Crujeiras, “abre la puerta a nuevas dianas terapéuticas para luchar contra la obesidad”. Los niveles de leptina y grelina varían según el sexo de cada paciente y las mujeres son quienes presentan un nivel más alto que los hombres.

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La obesidad es considerada como “la epidemia del siglo XXI”. La realidad es que esta patología afecta a un gran número de personas en la actualidad, lo cual representa una gran contradicción ya que en el mundo existen millones de personas que sufren de sobrepeso y millones de personas que ni siquiera tienen para comer y mueren de desnutrición u otras enfermedades relacionadas con la falta de alimentos.

Hace unos pocos días se realizó en Estocolmo un evento denominado Congreso Internacional sobre Obesidad, en el cual se brindaron pautas curiosas sobre el tema. Algunas de las conclusiones que se pueden sacar de dicho acontecimiento es que para combatir el sobrepeso hay que empezar por dar el ejemplo a los niños más pequeños sobre hábitos saludables de alimentación. La realidad es que un niño tiende a imitar lo que comen los adultos con los que convive cuando es pequeño y a lo largo de toda su vida probablemente también lo haga.

En el Congreso antes mencionado se destacó que el número de personas con obesidad en los países desarrollados sigue en aumento. Esto se debe a la falta de hábitos alimenticios saludables y también a las grandes productoras de alimentos de comida rápida que pululan por todas partes sin ninguna clase de regulación. Eso sin dejar de mencionar que las personas tienen costumbres muy poco saludables, no cuentan con horarios para comer y no realizan ningún tipo de actividad física. Ser sedentario es una de las mayores causas de obesidad además de la mala alimentación.

Por estas razones, lo recomendable es llevar una dieta sana y equilibrada y acompañarla con alguna actividad física. No hay que olvidar que la obesidad no sólo se trata de un problema estético, sino que es una grave patología que puede traer graves consecuencias y enfermedades consigo, como por ejemplo, diabetes y problemas cardiovasculares.

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La obesidad es la mayor de las enfermedades de nutrición existentes en la actualidad. La mayor problemática causante de este padecimiento es la mala nutrición y la ingesta indiscriminada de alimentos con un alto contenido graso y de azúcar. Los mayores niveles de obesidad se ven en los países de mayor desarrollo, siendo Estados Unidos el que lidera el ranking debido en gran parte a la ingesta en sobre manera de comida chatarra.

La obesidad no trae solamente problemas estéticos, sino que también distintas dolencias digestivas, ligadas a enfermedades cancerígenas en el esófago, en el recto, en el páncreas, en los intestinos. Además, otras enfermedades del corazón (como las arterias tapadas), y las hepatitis crónicas son grandes problemáticas ligadas a la obesidad.

Esta enfermedad es cada vez más frecuente y genera muchísimas preocupaciones, sobre todo debido a que está descendiendo considerablemente la edad de las personas que sufren de obesidad. Los niños se están volviendo cada vez más propensos a sufrir esta enfermedad, especialmente debido a la distorsión de los hábitos alimenticios.

Lo mejor para combatir esta dolencia es hacer una consulta médica con rapidez cuando vea el aumento de peso muy considerable con respecto al peso normal. Hay que tener mucho cuidado porque las secuelas de la obesidad son muy complicadas para el tratamiento.

Para los niños es recomendable realizar una visita al médico y brindarle apoyo psicológico junto con una dieta balanceada con actividad física. De este modo se pueden prevenir muchos problemas mucho más graves para la salud.

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Adelgazar de forma saludable es siempre uno de los principales objetivos de la gente en esta época, sobre todo para las mujeres. Hoy te acercamos la dieta Dukan, que asegura una baja de peso importante mediante un proceso hiperproteínico.

Este régimen fue creado por el doctor Pierre Dukan, y cuenta con cuatro fases bien marcadas, y que deben cumplirse con mucha obediencia. La primera parte implica la ingesta de muchas proteínas, a través de alimentos como carnes, aves, mariscos, pescados y lácteos que no posean ningún porcentaje de grasa.

Una vez finalizada esta fase, que puede ir de los tres a los diez días, dependiendo de cada persona y del peso que quiera perder, se comienzan a ingerir verduras junto con las comidas antes mencionadas. Sin embargo, aquí aparece la primera gran prohibición: no se pueden comer papas, arvejas, maíz, y otras legumbres similares debido al alto nivel de fécula que poseen.

Después de algunos días alternando los arriba nombrados alimentos hasta que se alcanza el peso requerido, se comienzan a integrar de a poco los que se habían prohibido durante la segunda parte. Aquí hay que tener cuidado, ya que es un proceso realmente importante, y si no se hace como es debido, lo más probable es que se suba de peso repentinamente. Por lo general son diez días los que dura esta fase hasta que se reincorporan normalmente todos los alimentos comunes a la dieta.

Por último, ya se puede comer tranquilamente (pero con responsabilidad) todos los alimentos que queramos, teniendo en cuenta que siempre hay que ingerir tres cucharadas de avena y salvado durante todos los días, y que hay que establecer un día a la semana en el que se ingieran solamente proteínas.

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Mejorar tu salud cardiovascular y tu peso en 30 días es posible. Salvemos vidas te propone un reto lleno de salud.

Lograr un peso adecuado no solo es importante por estética, sino por salud. Salvemos Vidas te propone un reto saludable descubrir un estilo de vida sano, nuevos hábitos que te ayudaran es el . Reto Cardiovascular de 30 días . Conocerás hábitos y estilos de vida sanos para ti y toda tu familia.

¿Qué es Salvemos vidas?

Salvemos Vidas se preocupa por mejorar la salud cardiovascular. Como su nombre dice, en España los paros cardíaco repentinos son de 24.500 casos al año. Para rebajar esa cifra y  mejorar nuestra salud tenemos Salvemos vidas. Uno de los objetivos de Salvemos Vidas es la instalación de desfibriladores automáticos que ayuden a reducir esta tasa tan alta de paros cardíacos repentinos.

Salvemos vidas tienen comunidad en Facebook Haciéndose  Salvemos Vidas en Facebook. Donde aprovechando el gran poder de difusión se lanza el reto “Mejora tu salud cardiovascular en 30 días”.

¿Cual es el reto mejora tu salud cardiovascular en 30 días?

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Para participar tienes hasta el 21 de junio que termina el periodo de inscripción. Si quieres estar mejor dentro de 30 días no te pierdas la oportunidad. Apúntate ya.

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La obesidad infantil es una de las enfermedades que mayor arraigo ha conseguido socialmente dentro de los últimos años. La disminución en la cantidad de ejercicio físico y el aumento en la ingesta de alimentos conocidos como comida chatarra han elevado a niveles impensados al número de niños que sufren de sobrepeso.

Hace algunos meses en México decidieron tomar al toro por las astas y reformaron la Ley General de Salud, prohibiendo el consumo de comida chatarra dentro de establecimientos educativos y obligando a los jóvenes a la realización de media hora diaria de ejercicios físicos dentro de las escuelas.

Desde la Cámara de Diputados del mencionado país norteamericano aseguraron en su momento que la medida tenía como objetivo el crecimiento sano de los niños, tanto en el aspecto físico como en el intelectual, promocionando la implementación de dietas más sanas que permitan mejorar el nivel de vida familiar.

Lo cierto es que la ingesta indiscriminada de alimentos con un alto nivel de azúcar y colesterol no sólo tiene una implicancia estética negativa, sino que repercute terriblemente sobre la salud coronaria de los jóvenes en plena formación y provoca sensaciones de malestar emocional y desgano.

El mejor camino para un crecimiento saludable tanto mental como físicamente es la implementación de una dieta rica en proteínas y con un muy bajo nivel de grasas y azúcares, lo que ayudará a un mejor desempeño neuronal y a disminuir los riesgos de complicaciones severas en la salud de los niños.

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Nutricionistas expertos de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria sostienen que comer cada tres horas puede ayudar a reducir el sobrepeso, ya que, pasado este lapso de tiempo el organismo entiende que hay una falta de alimento y no quema grasas porque guarda energías.

La Campaña de Recomendaciones de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria brinda a las personas prácticos datos a la hora de combatir el sobrepeso y mantener una dieta saludable y equilibrada.

En primer lugar, los farmacéuticos aconsejan comer un mínimo de cinco veces al día, aumentando la cantidad de frutas, verduras, legumbres, cereales y lácteos, evitando las comidas rápidas o chatarras. Por otro lado, es importante hacer deporte o cualquier tipo de ejercicio con frecuencia, no irse a dormir apenas terminamos de cenar y beber grandes cantidades de agua.

Además de todo esto, estas sugerencias pueden aclarar muchas dudas sobre los mitos de la obesidad y la pérdida del peso, como por ejemplo, por qué no es conveniente realizar las denominadas “dietas milagro” y por qué se considera que el sobrepeso no es sano. También se responden a otros interrogantes relacionados con la eficacia de los productos dietéticos o light o las llamadas dietas disociadas.

Por último, cabe destacar que los expertos manifiestan que evitar el sobrepeso es importante no sólo por la apariencia o la estética corporal, sino que puede evitar un gran número de patologías y problemas físicos, psicológicos y sociales que van desde la diabetes y la hipertensión arterial hasta la ansiedad y la baja autoestima.

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Expertos del Centro de Investigación Biomédica de la Obesidad y la Nutrición de Santiago afirman que existe una gran diferencia entre el hambre y el apetito. Sostienen que el hambre es una necesidad fisiológica fundamental para cualquier ser humano, mientras que el apetito es el deseo de comer por placer.

En la gula, influyen factores como el olor, el sabor, o diversas costumbres alimenticias que puedan incitar a nuestra mente y generar necesidad de comer y en consecuencia, apetito.

Por esta razón, los científicos destacan que la clave para evitar la obesidad o combatirla, es necesario tener control sobre el apetito y no sobre el hambre.

Miguel López, integrante del grupo del centro compostelano, manifiesta que el problema de la obesidad radica en el consumo excesivo de alimentos combinado con la falta de ejercicios físicos o deportes. Además, destaca que ciertos alimentos “enganchan” a las personas y se vuelven irresistibles, tales como golosinas, dulces, aperitivos, café o grasas saturadas. Éstos tienen efectos realmente negativos en la masa corporal, pero también pueden terminar por generar en ciertas personas una adicción tan fuerte como las drogas o los juegos de azar.

Por todas estas razones, es conveniente ser más inteligentes que el hambre, tratar de comer lo justo y necesario para llenar el estómago y evitar los excesos causados por nuestra gula y la necesidad de comer por mero apetito.

Llevando una dieta equilibrada y sana, complementada con deporte o ejercicios físicos diarios, es posible combatir el sobrepeso y la gran cantidad de patologías que produce.

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Un estudio llevado cabo en Noruega, en la Universidad de Noruega de Ciencia y Tecnología, reveló que lo más adecuado para poder prevenir fibromialgia es realizar deportes o actividades físicas frecuentemente y mantener un peso saludable.

La fibromialgia es un síndrome debilitante que se refiere a un grupo de síntomas y trastornos músculo-esqueléticos poco entendidos, caracterizados fundamentalmente por graves dolores persistentes en el cuello, los hombros, la espalda, la cadera, los brazos y las piernas.

Además, produce estrés, fatiga extrema, depresión, dolores de cabeza problemas para dormir, para concentrarse, para pensar y dificultades en la memoria. Es un trastorno no contagioso que afecta generalmente a mujeres jóvenes, de entre 20 y 50 años de edad.

Los científicos afirman que el sobrepeso es un factor realmente influyente de esta patología, ya que con los estudios realizaron concluyeron que las mujeres sedentarias y con obesidad eran más propensas a padecer fibromialgia, especialmente si poseían ambas características juntas, ya que las mujeres analizadas que poseían un peso normal y no realizaban ningún tipo de actividad no eran tan partidarias a sufrir este síndrome como las que padecían sobrepeso.

La mejor forma de tratar este trastorno es con masajes, ejercicios aeróbicos y ejercicios de estiramiento, acupuntura, masoterapia, terapia ocupacional, terapia cognitiva y magterapia. También es recomendable consumir suplementos alimenticios, como por ejemplo el magnesio, que aporten nutrientes celulares y liberen radicales libres del organismo, ya que pueden favorecer a eliminar los dolores y combatir la enfermedad.

De todas formas, los científicos aconsejan alejarse del sobrepeso, basándose en una dieta sana y en realizar frecuentemente actividades físicas, no sólo para evitar la fibromialgia, sino también para otras múltiples enfermedades y trastornos del cuerpo.

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