Dormir es una actividad indispensable ya que esta acción ayuda a mejorar la vida física y psicológica preparándonos para llevar a delante un día más de nuestras vidas. Cada vez que nos acostamos para dormir, el cuerpo pasa por diferentes estadios ... Leer +

El sueño es una parte fundamental en nuestras vidas. Cuando no podemos dormir correctamente, se producen diversos trastornos físicos y psicológicos que impactan directamente sobre el desarrollo de las actividades cotidianas. El insomnio es el trastor ... Leer +

La falta de sueño es una de las principales problemáticas que sufren las sociedades modernas, sobre todo debido a la carga de estrés y al comportamiento acelerado que se tiene en el día a día. A pesar del cansancio, es muy normal que a la hora de acostars ... Leer +

Según estudios del Centro Médico de la Universidad de Leiden (Países Bajos), las personas que gozan de una buena salud y no duermen en toda una noche o duermen pocas horas favorecen su resistencia a la insulina, que se relaciona en forma directa con la enfe ... Leer +

Analistas de la Universidad de Leeds, situada en Gran Bretaña realizaron un estudio que constata que el uso compulsivo de internet podría relacionarse a una conducta depresiva. El informe hecho en base a las respuestas de occidentales de entre 16 y 51 años ... Leer +

Una taza de leche tibia, un té de manzanilla. ¿Quién no siguió alguna vez los consejos cuando no podía dormir? Imagen: vitadelia Científicos han encontrado una explicación a estas recetas caseras que nunca fallan. Es que ciertamente existen al ... Leer +

Al desorden del sueño se le denomina insomnio y es un trastorno que impide a la persona dormir durante períodos extensos de tiempo e incluso puede no dormir por períodos completos. Causado por razones tales como la alimentación, tensión, alcohol, d ... Leer +

Las ojeras son aquellas aureolas oscuras que surcan los ojos, que son mal vistas por muchas personas al ser consideradas sinónimo de trasnoche. Pero pocos saben que las ojeras se pueden herederar por genética, siendo esto comprobado por científicos que ... Leer +

Muchas personas en el mundo sufren de problemas vinculados al sistema nerviosos; pero sin duda el más común y al que muchos atribuyen como una simple manifestación del cuerpo, es el insomnio o la faculta de no dormir en las horas que normalmente se está ... Leer +

A todos nos gusta gozar de una buena noche de sueño, en la que recarguemos energías para seguir adelante con nuestros planes y responsabilidades todos los días, pero también nos gusta ser capaces de quedarnos despiertos hasta altas horas de la noche, o ... Leer +

  La importancia de esta entidad clínica ha sido reconocida en los últimos años; este trastorno respiratorio se define por la presencia de apneas obstructivas (ausencia de flujo aéreo durante más de 10 seg, pese a la presencia de movimientos toraco ... Leer +

  Es la patología del sueño más común y se considera que el 35% de la población la padece. Los dos puntos más importantes para evaluar el insomnio son la cronicidad y el grado de somnolencia residual diurna. La existencia de períodos de insomnio ... Leer +

  Son muchas las personas que sufren trastornos de sueño, de hecho es uno de los motivos más frecuentes de consulta en la practica médica habitual, y su tratamiento se basa en el diagnóstico adecuado. Aunque no se conoce la función precisa del sueño, ... Leer +

  Por primera vez se ha establecido un vínculo entre determinado grupo de células y las transiciones entre sueño y vigilia. Así se publicará el estudio realizado en  la Universidad de Stanford en Palo Alto (Estados Unidos). Según la investigació ... Leer +

  Según un estudio realizado en EEUU  uno de cada seis americanos tiene problemas para conciliar el sueño, y hasta un 4,5% utiliza o utilizó alguna clase de medicina alternativa como tratamiento. Estos datos se recogieron en una Encuesta Nacional so ... Leer +

  Se lanzo este lunes un programa por parte de la Organización Mundial de la Salud para proveer de fármacos contra la infección por el Bacilo de Koch (tuberculosis) a los países más pobres que son los que tienen mayor incidencia y prevalencia de esta ... Leer +

En la actualidad no es extraño padecer o conocer a alguien que padezca de insomnio. A continuacion les paso algunos consejos para conciliar el sueño. Intente tener un horario fijo para acostarse y levantarse, la creacion del habito puede ayudarle a do ... Leer +

Nombre cientiffico Valeriana officinalis Etimologicamente el nombre de valeriana deriva del latín valere: estar bien. Su aceite esencial es de conocida acción sedante. Este aceite, le otorga un aroma característico e inconfundible, pese a que pu ... Leer +