Un 15% de la población en España tienen dificultades para dormir. Muchas personas recurren al uso de pastillas con ingredientes naturales como la valeriana, otros a los somníferos prescritos por el médico. Gran parte de estos somníferos tienen efectos secundarios como afectar al aprendizaje y la memoria, sonambulismo errante o comportamientos extraños. En otro artículo hablamos de cómo influye el alcohol al sueño, hoy te contamos más de.
