La hidratación es sumamente necesaria en nuestro cuerpo ya que la deshidratación puede traer serias consecuencias de salud por esto hay que tener en cuenta una serie de consejos importantes y muy sencillos para mantener a nuestro organismo y piel hidratados y sanos:

• Se debe consumir como mínimo dos litros de agua diarios, aunque no se tenga sed tienes que beber la mayor cantidad de líquido posible y mucho más cuando hace calor.

• También se pueden consumir alimentos con alto contenido de agua como las frutas y verduras.

• Cada vez que realices ejercicios tienes que hidratarte tanto antes, durante y después de tu rutina.

• Para cuidar tu piel e hidratarla es importante mantener siempre la limpieza, para esto es principio se debe realizar una exfoliación, después limpiar con una leche de limpieza o un gel y finalmente hidratar con una crema especial para el día que tenga protector solar y para lo noche una crema exclusiva nocturna de regeneración celular.

Si has decidido viajar unos días en el verano a la playa es muy importante cuidar tu salud como también tu belleza, para esto hay que tener en cuenta algunos consejos principalmente para cuidarse del sol que muchas veces es dañino y ejerce efectos nocivos en la piel, por esto es necesario:

• Usar siempre protección solar, el factor debe ser por encima de 30 y se debe colocar cada una hora.

• Se debe evitar la insolación, esta se produce porque muchas veces se está expuesto durante demasiadas horas bajo un intenso sol, los síntomas de la insolación son mareo, deshidratación, dolor de cabeza y cansancio. Recuerda siempre que no debes exponerte bajo el sol en los horarios de 10:30 a 16 horas.

• La hidratación y una buena alimentación es fundamental, para esto debes tomar líquidos constantemente, mínimos dos litros de agua diaria y realizar una buena alimentación, sana y equilibrada preferentemente con alimentos frescos y livianos como las frutas y verduras.

En la actualidad, los piercings se han convertido en un aspecto casi fundamental para la estética de los jóvenes. Existen distintos tipos de aretes y están fabricados en materiales diferentes, pero hasta el momento se desconocía el efecto real que provocaban sobre el cuerpo humano.

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Un estudio reciente llevado a cabo en la Universidad de Inssbruck (Austria) llegó a la conclusión de que los piercings que se colocan en la lengua provocan graves infecciones en la boca. Un gran punto a tener en cuenta en caso de que estén pensando en hacerse una perforación.

Para la investigación se utilizaron a voluntarios jóvenes, a quienes se les aplicaron aretes metálicos y plásticos. Los primeros fueron los que más bacterias recolectaron, y también se encargaron de esparcir mayor cantidad de microorganismos en el sector de la lengua que se había perforado.

De modo que si piensan colocarse un piercing en la boca, tengan en cuenta que los riesgos exceden ampliamente a los beneficios.

Los últimos veranos se han desarrollado junto con grandes olas de calor y un sol cada vez más fuerte y perjudicial si no se toman las medidas adecuadas al exponerse a él. La realidad es que se esperan que los calores sofocantes en los meses de verano sean cada vez más frecuentes e intensos en muchas partes del mundo. Por esta razón, es importante tener en mente que hay que seguir rigurosas indicaciones para no pasarla mal el próximo verano.

No sólo hay que ser prudentes con respecto a los horarios pico, tener en cuenta el uso de protectores solares e hidratarse constantemente al exponerse al sol, sino que también es importante considerar que ciertos  consumidos frecuentemente por una gran cantidad de personas pueden ser perjudiciales para la salud si se tiene contacto con el sol.
La reacción que tienen los individuos tratados con diversos medicamentos al tratar con el sol se denomina fototoxicidad y es prácticamente imperceptible desde un primer momento. La fototoxicidad se manifiesta en el cuerpo irritando y dañando la piel. Generalmente se presenta como enrojecimiento e inflamación, aunque en algunos casos suelen aparecer ampollas.

Los medicamentos que pueden producir estas reacciones son los fármacos diuréticos, tranquilizantes y antidepresivos, antihipertensivos, antiinflamatorios y algunos antibióticos como la tetraciclina o la sulfamida.

Para tratar la fototoxicidad es recomendable retirar la ingesta del medicamento que produjo la reacción. De ser imposible esto, lo mejor es cuidarse bien del sol y cubrirse ciertas zonas que quedan más expuestas como la cara, las piernas y el escote. También es apropiado el uso de protector solar con factores elevados, el uso de gorras y la aplicación de pomadas con cortisona para aliviar las irritaciones.

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El doctor Norman Pace y su grupo de científicos llevaron a cabo una investigación mediante la cual pudieron llegar a una curiosa conclusión. El objeto de estudio de dicha investigación es nada más ni nada menos que la ducha. Según el análisis de los científicos, las alcachofas de las duchas poseen un gran número de bacterias que resultan perjudiciales para la salud de las personas, ya que pueden provocarles numerosas infecciones.

Resulta extraño que un elemento íntimamente relacionado con la higiene personal pueda presentar estos inconvenientes que afecten de tal manera el bienestar de la gente. La realidad es que en la ducha no sólo las personas pueden contagiarse hongos e infecciones en las uñas sino que también es posible que contraigan infecciones debido a numerosas bacterias patógenas que pululan de la superficie por la que sale el agua en las alcachofas.

Los científicos pudieron determinar que la bacteria presente en las duchas se denomina Mycobacterium avium, la cual está muy relacionada con la bacteria que genera la tuberculosis. Norman Pace y su equipo de investigadores concluyeron que un 30% de estas bacterias se encuentran en los cabezales de las duchas, sin dejar de mencionar que dichos bacilos pueden causar problemas en la respiración, especialmente a personas con defensas bajas o salud generalmente débil.

Además, es importante destacar que la Mycobacterium avium está presente en el agua en una pequeña proporción, la cual tiende a aumentarse alrededor de 100 veces al entrar en contacto con la ducha.

Debido a esto, los especialistas recomiendan priorizar un baño en lugar de las duchas, limpiar cuidadosamente los cabezales de las duchas y dejar correr el agua unos minutos antes de comenzar a mojarse.

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He aquí la verdad sobre algunos mitos que solemos escuchar a la hora de pensar en nuestro bronceado.

-          El sol hace más daño que la cama solar. Es falso, el bronceado artificial resulta tan malo para la piel como las peores quemaduras del sol. Incluso la cama artificial puede ser más riesgosa, ya que la intensidad de UVA de una cama sola es el doble de la que recibimos bajo el sol, además, como uno permanece quieto los rayos inciden de manera directa sobre nuestra piel.

-          El sol en un antidepresivo natural. Es cierto, ya que de alguna manera desconocida hasta el momento brinda energía y estimulación a las personas.

-          El sol favorece el sano desarrollo de los huesos. Es cierto, ya que estimula la formación de la vitamina D, fundamental para los huesos.

-          El sol es bueno para enfermedades del cutis. Es cierto, puede ayudar en la mejoría de patologías como el acné.

-          El sol puede llegar a provocar arrugas y deformidades en la piel. Es cierto, por esta razón es imprescindible ser cuidadosos sobre las horas a las cuales nos exponemos al sol y usar siempre protector.

-          Lleva años hasta que los efectos del sol se manifiesten. Es falso. Ciertos estudios han comprobado que pueden desarrollarse marcan en la piel como pecas, lunares, arrugas y vasos sanguíneos rotos apenas unas semanas después de la exposición al sol.

-          Ciertos medicamentos pueden afectar la piel cuando nos ponemos en contacto con el sol. Es cierto. Algunas personas al tomar ciertos tipos de medicamentos y exponerse al sol pueden presentar urticarias y lesiones en la piel debido a una reacción inmunitaria.

-          Cuando está nublado no es posible quemarse. Es falso. Los rayos ultravioletas atraviesan las nubes en un %90.

En los Estados Unidos el cáncer de piel es una de las formas más comunes de esta enfermedad.

Los dos tipos de cáncer de piel son: el cáncer de células basales y el cáncer de células escamosas.Generalmente este tipo de enfermedad aparece en la cara, cuello, manos brazos y cabeza. Existe otro tipo de cáncer de piel mucho más peligroso pero menos común que el llamado melanoma.

Cualquier persona puede padecer cáncer de piel, sin embargo existen algunos conductas que pueden incrementar las posibilidades de sufrirlo, entre ellas:

• Pasan mucho tiempo tomando sol y además hacerlo sin la protección adecuada.
• Personas de piel y ojos claros.
• Antecedentes familiares.
• Personas con más de 50 años de edad.
Ante cualquier sospecha o indicio en la piel o ante el más mínimo cambio de aspecto en la epidermis debe hacerse la consulta al especialista.

Al ser detectado a tiempo existen mayores chances que el tratamiento sea efectivo y lograr una remisión total del cáncer.

Para protegerse es aconsejable, no tomar sol en los horarios donde sus rayos son más fuertes (entre las 10 de la mañana y la 4 de la tarde), utilizando siempre el protector solar adecuado como también gafas de sol que brinden un 100% de protección.

Es importante controlar y revisar la piel en forma regular para detectar cualquier cambio ya sea en marcas de nacimiento, lunares o manchas, pues éstos pueden ser un indicio de cáncer de piel.

El baño de arcilla terapéutica es una de las técnicas spa más utilizadas por los beneficios que trae no sólo en cuanto al cuidado de la piel sino para el tratamiento de enfermedades de la piel.

Las arcillas utilizadas tienen aplicaciones específicas para el tratamiento de ciertas enfermedades y problemas de piel, dependiendo de los componentes del barro utilizado.

Actualmente, el barro es una sustancia muy utilizada en la elaboración de cosméticos y los profesionales las aplican en tratamientos y problemas dermatológicos como por ejemplo la soriasis, acné, manchas y la deshidratación crónica, entre muchas patologías y problemas de la epidermis.

Los barros terapéuticos no son todos iguales ni se recomiendan para el tratamiento de las mismas enfermedades, existen diversidad de ellos, una arcilla muy utilizada y conocida a nivel mundial es la que proviene del Mar Muerto, la misma tiene entre sus componentes magnesio, potasio, bromuro y calcio, importantes para terapias reparadoras hechas en spa.

Las cualidades curativas que posee el barro se fundan en su poder desinflamante, descongestivo y refrescante, además de ser un excelente cicatrizante.

Aplicado en superficies que se encuentran inflamadas por golpes, heridas o quemaduras tiene una acción descongestionante porque actúa por frío, perdiendo su efecto a medida que va levantando temperatura.

En congestiones sufridas por órganos internos, sucede lo contrario, ya que cuanto más caliente se encuentra el barro aplicado sobre la piel, mayor es el poder de extraer el calor interno que se está combatiendo.

Antibióticos tópicos: Éstos se aplican externamente algunos de ellos son: eritromicina, estimicina o tetraciclina y su función es la de acabar con las bacterias que se encuentran en los folículos bloqueados.

Antibióticos vía oral: Se utilizan en el tratamiento del acné, la tetraciclina que mejor absorción tiene es la oxitetraciclina, por lo general con una toma diaria es suficiente. El acné reaparecerá al finalizar el tratamiento, por lo que debe ser combinado con un tratamiento sobre las zonas afectadas.

Retinoides externos: Los retinoides influyen en la creación de la célula y en el ciclo de vida y muerte del folículo. El retinol que es una forma de vitamina A, tiene un efecto similar al de la vitamina A pero más suave. Encontramos dentro de estos: tretinoína (Retin-A), adapalene (Differin) y tazaroteno (Tazorac).

Retinoides vía oral: Producen una reducción de las grasas en las glándulas, esto se consigue con una toma diaria de hormonas que derivan de la vitamina A como la isotretinoía.

El tratamiento tiene una duración de unos 4 a 6 meses. Los efectos secundarios que pueden verse en este tratamiento se encuentran la sequedad en la piel y los labios, por ello se recomienda el uso de cremas hidratantes. También provoca fotosensibilidad por ello no se puede tomar sol hasta un mes después de terminado el tratamiento.

Existen en el mercado diferentes alternativas y productos para el tratamiento del acné.

En forma genérica la mayoría de los tratamientos son exitosos pero por lapsos cortos de tiempo, como máximo unos tres meses, luego de esto, la mejoría comienza a diluirse.

Por esto, muchos dermatólogos aconsejan una combinación de tratamientos que pueden reducir enormemente la cantidad y calidad del acné en la gran mayoría de los casos.

Veamos entonces algunas de las alternativas de tratamientos que existen en la actualidad para el acné:

Exfoliación de la piel: Puede ser hecha en forma manual utilizando un paño abrasivo o químicamente, con agentes exfoliantes como el ácido salicílico y el glicóico, que generan un desprendimiento de la capa superior de la piel.

Bactericidas tópicos: Estos productos bactericidas contienen peróxido de benzoilo que produce una moderación del acné. La crema o gel que contiene este bactericida se coloca dos veces al día en la región afectada y con ello se consigue prevenir nuevas lesiones. Diferente de los antibióticos, el peróxido de benzoilo tiene la ventaja de ser un potente oxidante y por ello no ofrece resistencia.

En los últimos tiempos por motivos de la contaminación y el estrés se suele aparentar físicamente más edad de la que se tiene, esto se debe a un envejecimiento prematuro de la piel producto de lo antes mencionado, para lo cual las mujeres acuden a cremas y a diversos tratamientos para contrarrestar esto, descubriéndose hace poco una nueva forma de hacerle el pare al envejecimiento, el cual parecerá una provocación directa al paladar.

Es así que este tratamiento basado en vino y en el café o también en zumos de uva, los cuales tienen la peculiar característica de tener gran cantidad de vitamina E, lo cual es muy recomendable para la piel, pero de manera cutánea, es decir echarse esto a la piel, no ingerirlo así se podrán regenerar las células muertas y dejar los cimientos para el nacimiento de una piel lozana y bella.

Se debe saber que para este caso funciona el vino tinto, producido por uvas rojas, ya que estas poseen los nutrientes mencionados, así como el café, que debe ser proporcionado en la piel a bajas temperaturas, ya que así se conseguirá un mejor resultado, así que ya sabe que para dejar esa piel desgastada una deliciosa terapia lo espera, aunque no podrá beber el vino, al menos el aroma le agradará y mucho.

Aquellas desagradables estriaciones que las personas sufrimos en la piel y que se producen por el rompimiento de alguna de las fibras epidérmicas y que con su rompimiento causan que simplemente siguiendo la ley de la gravedad, se cuelguen llevar por nombre estrías.

Las personas más propensas a las estrías son las mujeres, especialmente aquellas que han estado en la dulce espera, mejor dicho embarazo, ya que su piel tuvo que estirarse para dar cabida al vientre donde estaba su bebé, al dar a luz la piel estirada tiende a romperse creando anti estéticas siluetas, que es lo que la mujer de hoy no desea.

Aunque no aparecen siempre en el vientre pueden aparecer en los muslos, nalgas, busto y los brazos dependiendo del cambio de piel de cada persona, suele presentarse en color rojizo tomando luego un color semi gris o una tonalidad más clara de la piel de la persona que las padezca.

Para eliminarlas es necesario un riguroso tratamiento que incluso podría llevar al quirófano para eliminarlas mediante la cirugía plástica; pero no es necesario llegar a esos límites con una buena alimentación, una buena rutina de ejercicios, que no permitan un súbito cambio de peso se pueden prevenir fácilmente y evitarnos un problema que puede traer consecuencias.

Aquellas personas que creían que una persona bronceada y que la exposición solar causaba grandes beneficios al cuerpo, están muy equivocadas ya que por la disminución de la capa de ozono, estas propiedades solares están descartadas pasando ahora a una radiación producto de la contaminación ambiental.

Es así que se llegó a la conclusión que una sobreexposición solar puede causar lunares y en el peor de los casos el temible cáncer a la piel, principalmente en niños, que aún no tienen completas sus defensas para enfrentar estas enfermedades, principalmente los que aún no han cumplido los siete años.

Una de las principales formas de darse cuenta de que su niño pueda tener melanoma que es el cáncer a la piel, es el crecimiento de algún lunar ante lo cual el niño debe ser llevado de inmediato al médico, teniendo como recomendación usar bloqueadores solares entre los periodos de hora entre las 10 am y las 4 pm, para prevenir así este mal.

Asimismo se supo que solo en Los Estados Unidos 62000 personas padecen de esta enfermedad y que 8 mil llegan a morir a causa de esta, siendo una gran preocupación para toda la población que debe seguir las indicaciones a fin de evitar la melanoma.

Sin duda alguna el cáncer es una de las enfermedades más graves que tiene que afrontar la humanidad, ya que sus síntomas aparecen recién en etapas avanzadas, a lo cual los médicos tienen que hacer denodados esfuerzos para encontrar la ubicación exacta de este mal, lo cual genera tiempo, tiempo que es vital para un enfermo y lo cual podría ser el límite entre la vida y la muerte.

Pero no todo está perdido, sumado a las quimioterapias y radioterapias, tratamientos para combatir las células cancerígenas, se encuentra la vitamina B 17, la cual se conoce como laetril también elaborada de pepitas de albaricoque, las cuales pueden curar el cáncer.

Se descubrió que estas pepitas producen cianuro y benzaldehído sustancias sumamente tóxicas; pero que dentro de un organismo pueden repeler 100 veces más el efecto de las células cancerígenas logrando eliminarlas en mucho de los casos. Se recomienda al detectarse la enfermedad masticar las pepitas y tomar la vitamina B17 por lo menos entre 3 y 5 veces al día para lograr un óptimo resultado.

Si se ha llegado a la necesidad de quimioterapia o de radioterapia, también ayuda en gran parte a contrarrestar los efectos cancerígenos, siendo un regalo de la naturaleza para enfrentar este terrible mal.

Las mujeres de hoy en día siguen estrictos patrones de belleza y uno de ellos es tener aquellas zonas donde se desarrollen pelitos y vellos perfectamente depilados, para una exposición en la playa o simplemente para sentirse cómodas consigo mismas; pero se debe tener algo de cautela a la hora de depilar, ya que esa comodidad puede tener un precio de dolor si no se siguen algunas pautas.

Por ejemplo se aconseja no usar las cremas hidratantes para la piel previa a una depilación ya que no cumplirían su función, al no absorberse completamente, así como también tomarse un tiempo, mejor si es de noche para poder depilarse ya que debe ser una depilación sin apuros, para no hacerse daño con la rapidez de la operación.

También se recomienda previamente debilitar el vello capilar previa a una depilación y el mejor amigo en este caso tiene nombre y se llama la piedra pómez que debe pasarse por toda la zona deseable a depilar, obviamente la menstruación no es una etapa donde se deba depilar ya que al estar sensibles aumentar el dolor, así como tomar una aspirina antes para evitar alguna inflamación o olor como también echarse algo de manzanilla en la zona aplicada o infusión de romero bien fría o si la persona padece alegrías la leche de avena es una compañera necesaria.

Después de depilarse se aconseja echarse algún astringente para cerrar los poros y si tiene algún rastro de cera, pues pasarse una telita con aceite mineral ayuda bastante, obviamente una buena depilación es aconsejable después de una ducha caliente, para relajarse y tener bien abiertos los poros.