La irritación es una respuesta normal en la naturaleza del ser humano ante una situación que nos perjudica o hace sentir mal, pero muchas veces, interiorizamos esa irritación y no la expresamos, algo que está mal, ya que según investigaciones recientes, se ha determinado que reprimir la ira, puede causar complicaciones cardiovasculares en mujeres.

De acuerdo a investigaciones de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), se ha descubierto, que las mujeres que tienden a reprimir emociones, como la ira, sufren más problemas cardiovasculares, que las mujeres que expresan este sentimiento.

Ana M. Pérez-García, miembro del departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos de la institución y autora principal de la investigación, comento lo siguiente: “En nuestro estudio, descubrimos, que en las mujeres, la alta tendencia a guardar sentimientos, como la ira, conlleva a un mayor molestar emocional, lo que trae como consecuencia, peores hábitos de salud y mayores complicaciones cardiovasculares”.

La investigación, se llevo a cabo, separando la ira en tres tipos, los cuales son, ira interiorizada, exteriorizada y controlada. La muestra de la investigación, consistió en 327 mujeres, estudiantes de la UNED, las cuales poseían un promedio de 35.4 años. Del total de la muestra, un 63% eran mujeres que tenían un trabajo, 22% eran estudiantes, 12% amas de casa y el resto, eran desempleadas.

La mujeres encuestadas, completaron un grupo de escalas, en las que se analizaba sus manera de expresar la ira, los síntomas cardiovasculares y como es que prevenían este tipo de conductas. Se concluyo que es preferible expresar la ira, que interiorizarla, ya que si bien, aumenta la frecuencia cardíaca, la etapa de recuperación de los signos normales, es mas corta que si no se expresa.

Anteriormente se han realizo estudios, sobre los efectos que tiene la ira sobre el organismo, pero estos estudios, se dedicaban casi íntegramente a varones, la novedad del caso, ademas de estudiar a las mujeres, es el estudio del control sobre las reacciones de la ira.

Por otro lado, el estudio también, determino, que controlar la ira, reduce el efecto negativo, que este sentimiento tiene sobre la salud cardiovascular femenina.

Por si no lo sabías existe la posibilidad de disminuir el riesgo de una enfermedad coronaria gracias a una buena dieta tener un buen corazón que incluya un consumo menor de grasas saturadas y mayor prioridad a las frutas y verduras.

No hay secretos para mantener un buen corazón, en realidad sólo es cuestión de tomar la decisión y comenzar una rutina de alimentos sanos bajos en calorías que permitan mejorar el sistema cardiovascular de las personas. Aquí algunos alimentos que valdría la pena incluir en tu alimentación:

• Salmón: cuenta con ácidos grasos omega que reducen la inflamación y los riesgos de que se formen coágulos de sangre en el corazón. El consumo de pescado y específicamente de salmón permite tener un nivel saludable de colesterol.
• Aceite de Oliva: reduce considerablemente el peligro de una enfermedad cardiaca, baja los niveles de colesterol y es ideal para todo tipo de comida.
• Avena: incluye fibras que ayudan a disminuir el colesterol y protegen el sistema digestivo de cualquier posible enfermedad.
• Manzanas: cuentan con quercetina, un fitoquímico que procede como antiinflamatorio que previene los coágulos de sangre. También dispone de vitaminas y fibras que mejoran el organismo.

• Almendras: como la mayoría de frutos secos es muy recomendable para reducir los niveles de colesterol. Las almendras tienen vitamina E y una buena fuente de proteínas.
• Cereales integrales: tienen vitaminas y fibras buenas para el corazón. El consumo de pan integral por ejemplo, es ideal para cualquier momento del día.
• Tomates: repletos de vitaminas que disminuyen cualquier riesgo de enfermedad coronaria. La salsa de tomate contiene licopeno que fortalece el organismo.

El fumar es perjudicial para la salud y trae grandes consecuencias como problemas respiratorios y coronarios.

Las personas que fuman tienen más riesgos de tener alguna enfermedad coronaria ya que el humo del cigarrillo contiene sustancias toxicas y nocivas que dificultan el trabajo del corazón, lo mismo sucede con los problemas respiratorios ya que el alquitrán cubre la superficie de los pulmones y el monóxido de carbono dificulta la capacidad de la sangre para transportar el oxigeno, además la nicotina estimula la liberación de adrenalina aumentando la presión arterial.

El riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria aumenta en la medida de la cantidad de cigarrillos que se fuman por día, esto quiere decir que aquellos que fuman uno o dos atados por día tienen mayores posibilidades de tener un ataque cardíaco que aquellos que fuman socialmente o unos cuantos cigarrillos diarios.

Siempre recuerda que si dejas de fumar se reduce en gran medida el riesgo de sufrir alguna enfermedad coronaria, además también tu organismo comienza a reparar todo el daño que ha causado el fumar.

La menopausia es un período muy especial para las mujeres, y muchas se sienten molestas con un aspecto particular de la misma: los sofocos o sensaciones de calor. Son realmente desagradables y lo peor de todo es que no pueden controlarse, por lo cual pueden aparecer en las situaciones más incómodas.

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Sin embargo existe un punto muy a favor frente a esta situación. Así, al menos, lo declararon los estudiosos de la Universidad de Harvard, quienes indicaron que las mujeres que sufren bochornos durante la menopausia son menos propensas a sufrir enfermedades ligadas al corazón.

A esta conclusión se llegó después de analizar la historia clínica de 60 mil pacientes que formaron parte del Estudio de Salud de la Mujer, y los resultados indican que los calores en el climaterio disminuyen en un 17% la probabilidad de sufrir un ACV (accidente cerebro vascular) y eliminan el riesgo de sufrir cualquier mal cardíaco en un 11%.

Si en su casa tienen una pecera, seguramente han visto alguna vez al Pez Zebra. Este pequeño animalito es uno de los más comunes dentro de los acuarios hogareños, pero ahora cumpliría un rol muy importante en los estudios futuros ligados a las enfermedades del corazón.

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Los especialistas de la Fundación Británica del Corazón comenzaron a estudiar el comportamiento físico de este pez debido a una particularidad muy interesante: puede regenerar su corazón sin ayuda externa.

Todo indica que esta capacidad surge de una proteína que forma parte del cuerpo del Pez Zebra. Si los investigadores son capaces de extraerla y sintetizarla correctamente, podrían crear nuevos medicamentos para tratar las enfermedades cardíacas de los humanos.

Los males del corazón causan miles de muertes al año en todo el mundo, y gracias a este pequeño animal se podría dar un avance muy importante en la prevención de infartos, alta tensión y otras enfermedades cardíacas.

Los especialmente aquellos que se presentan de forma continúa y generalmente son bastante intensos, suelen ser un tema de preocupación para muchas personas, ya que podría estar íntimamente relacionado con el corazón. Esto lleva a la gran mayoría de los individuos a pensar de forma realmente negativa cuando sienten algún dolor de esta índole. La realidad es que no siempre es el caso, ya que en dolor en el pecho puede significar varias cosas que hay que saber diferenciar.

Es por esto que a continuación ofreceremos una serie de aspectos a tener en cuenta sobre los dolores en el pecho:

En primer lugar, es importante mencionar que los dolores en el pecho intensos guardan mucha relación con los problemas respiratorios. Las punzadas en el pecho cuando se respira significan falta de aire. En estos casos lo más recomendable es acudir al médico porque es posible la presencia de alguna patología como una pulmonía o embolia pulmonar.

En el caso de que el dolor en el pecho también se extienda hasta la espalda, lo más posible es que te tengan que intervenir quirúrgicamente porque este dolor implica el rompimiento de la pared de una vena aorta.

Cuando el dolor se limita a pequeñas punzadas en el pecho, lo más probable es que el problema sea muscular, por lo que la solución es tomar anti-inflamatorios.

En el caso de que el dolor sea general probablemente se trate de una inflamación en la capa que recubre el corazón, denominada pericarditis.

La verdadera preocupación de un dolor en el pecho es cuando éste se da de forma intensa en el medio o en el lado izquierdo, ya que seguramente se trata de un problema cardiovascular que debe ser tratado por un médico con extrema urgencia.

Imagen de lasauceda.ning.

Investigadores de la Red de Investigación Cardiovascular de España han logrado por primera vez “descelularizar” un corazón humano. Este es el primer paso para poder generar un órgano bioartificial en el laboratorio que favorezca a las personas que necesiten un transplante, ya que no necesitarían esperar que aparezca un donante compatible.

Según las afirmaciones que el doctor Francisco Fernández-Avilés (coordinador de la RECAVA), la idea de estos investigadores es poder repoblar el corazón artificial con células del mismo paciente, con el fin de constituir un órgano que elimine por completo la posibilidad de rechazo y además, evite que las personas que necesitan un transplante dependan de los donantes.

Este corazón, considerado “hecho a medida”, sustituye a los donantes por un banco de órganos “descelularizados”, los cuales se utilizarían como base para añadir de forma posterior las propias células del paciente.

A partir de corazones de cadáveres, los científicos han utilizado una gran cantidad de diversos detergentes mediante los cuales han logrado eliminar progresivamente todas las células de dicho corazón, con el fin de poder realizar, en el momento que una persona necesite un transplante, una infusión de células progenitoras del receptor para que vuelva a repoblar el órgano.

Este es un gran avance, ya que más de la mitad de los individuos que necesita un transplante muere a mitad de camino porque el órgano donante no llega en tiempo debido.

El siguiente paso que los científicos desean lograr, es conseguir el proceso de repoblación celular de los corazones. Dicho procedimiento podrá salvar miles de vidas, debido a que se fabricarán con la anticipación necesaria para cada paciente que necesite transplantarse.

Sin embargo, Fernández-Avilés también expresó que falta mucho tiempo para que se pueda conseguir un corazón bioartificial humano. Manifestó que sólo se ha dado un importante primer paso.

Imagen de drcalderonpediatra

Muchos profesionales de la salud creen que una de las posibles causas de los ataques de pánico puede deberse un desequilibrio de la glucosa.

En la dieta occidental los hábitos alimenticios contribuyen al crecimiento de varios problemas de salud, como por ejemplo la hipoglucemia reactiva, que tiene como origen principal una alimentación alta en carbohidratos refinados.

En la actualidad la magnitud de los problemas de estrés, ansiedad, ataques de pánico y fobias de todo tipo, han aumentado de forma alarmante.

Pero, se debe tener en cuenta que todos estos problemas de salud son casi desconocidos en sociedades que se alimentan de forma natural.

Asimismo, se debe tener en cuenta que existe un número mayor de mujeres que de hombres que siguen dietas muy estrictas para bajar de peso, y éstas tienen un efecto importante para que se desarrolle la hipoglucemia reactiva.

El no hacer comidas en forma regular, consumir pocas proteínas, falta de nutrientes esenciales como el zinc, cromo y magnesio, que resultan imprescindibles para el control de la glucosa, puede traer problemas graves de salud.

Siendo la dieta pieza fundamental para la prevención, combate y control de la hipoglucemia reactiva y los ataques de pánico, es importante tener en cuenta algunos principios básicos y eliminar de la dieta:

• Carbohidratos refinados (pan, harinas refinadas, pastas, arroz, cereales de desayuno).
• Frutas muy dulces como el plátano o banana, higos, uvas, melón y sandía.
• Zumos de frutas dulces.
• Patatas, remolacha, maíz, nabos y zanahorias cocidas.
• Bebidas estimulantes como el café, té, alcohol.
• Es importante consumir algunas proteínas en cada comida, ya sean vegetales o animales, como carne, pescado, huevos, frutos secos, legumbres y productos de soya, ya que la proteína provocará la producción de la hormona llamada glucagón, que contrarresta la descarga de insulina previniendo que ocurran bajas drásticas de glucosa.
• Es sumamente importante comer en forma regular durante el día, no debiendo pasar más de 3 horas entre una ingesta y la otra.

Recientemente se ha estado investigando acerca de un aumento de riesgo de infarto en los europeos. La mayoría de los estudios se realizaron en Barcelona, lugar en el que los científicos habrían descubierto que se trata de una predisposición genética.

Roberto Elosúa, el coordinador del grupo de Investigación en Epidemiología y Genética Cardiovascular del IMIM, sostiene que el aumento de probabilidades de sufrir un infarto de miocardio no se presenta en las personas provenientes de América, Asia y Australia.

Todos los estudios parecen indicar que se trata de un elemento característico de la sangre.

Para la primera etapa de la investigación se convocó a 15.000 participantes. En cada caso se identificaron las características sanguíneas correspondientes y 22 características que ya se habían asociado a parámetros que requerían de estudio. Entre estas últimas se encontraba el infarto agudo de miocardio.

En la segunda etapa se citó a 10.000 participantes sanos y 10.000 que habían experimentado problemas cardíacos. El análisis realizado durante la primera etapa permitió reconocer en esta nueva fase las razones que llevarían a un europeo a sufrir esta condición.

Como conclusión general, los científicos sugirieron que una persona puede o no tener en su composición genética la característica que produce el infarto. Incluso se la puede tener dos veces. La detección de esta probabilidad no sólo permitirá prolongar la vida de muchas personas. A la vez, incitará a la producción de nuevos fármacos y terapias.

En los últimos años se realizaron muchas investigaciones que permiten determinar que las personas nacidas en el continente europeo tienen un mayor riesgo de sufrir afecciones cardíacas a lo largo de su vida.

A través del trabajo realizado por científicos de distintas partes del mundo se comprobó  que la tasa de probabilidad se incrementaría en un 15% para los europeos mientras que permanecería en niveles bajos para americanos, australianos, africanos y asiáticos.

A este hecho se le atribuyen causas genéticas en su mayoría. Los profesionales a cargo del proyecto llegaron a esta conclusión tras conducir un estudio con más de 15.000 participantes en el que se determinaron características sanguíneas particulares y 22 variantes que requerían de estudio. Estas últimas incluían el riesgo de infarto de miocardio.

Los resultados que se obtuvieron en la segunda etapa de la investigación mostraron claramente que aquellas personas que tienen más glóbulos blancos que rojos en su sangre tienen más riesgo de padecer problemas del corazón que otros seres humanos. Al efectuar la comparación, los científicos pudieron afirmar que esta es una característica común de la constitución sanguínea de los europeos.

Nuevamente, la ciencia ha dado un gran paso. De cualquier forma, este es tan sólo el punto de inicio para descubrir nuevos métodos de prevención y tratamiento.

Quizás muchos que ven fútbol han tenido que ver en sus televisores momentos difíciles para el deporte rey, como son las muertes de los jugadores en pleno juego, conocido es el caso del jugador del Sevilla español, Puerta, quien murió súbitamente tras una jugada, lo que muchos se preguntaban era, como un jugador en buena forma podría tener ese final y la respuesta médica es simple, muchos poseen arritmias cardíacas que si no son tratadas pueden terminar en tragedias.

Para empezar debemos saber que el corazón humano está dividido en cuatro partes, de las cuales dos son aurículas y dos son ventrículos, por las aurículas del lado izquierdo se deriva la sangre a los pulmones y por la derecha al corazón que se encarga de bombearla al resto del cuerpo.

Una circulación normal es aquella donde primero se contraen las aurículas y luego los ventrículos, dejando pasar el aire y con esto a su vez se permite una buena respiración, pero si esto no pasa así por una falta de ritmo de estos órganos, pueden causar un desorden que a su vez tendría fatales consecuencias, por ello es recomendable acudir al médico por asesoría profesional y así evitar cualquier tragedia.

En estos tiempos, los cuales exigen mucho del trabajador para la realización del trabajo es normal las sobrecargas del mismo y una gran producción de estrés, lo cual puede desencadenar en un problema serio, ya que al no ser controlado el problema se pueden producir enfermedades cardíacas o hasta la muerte en el peor de los casos.

Pero todo es solucionable menos lo antes mencionado, para ello uno de los métodos más populares es la llamada masoterapia, que no es nada más que un tratamiento en base a los famosos masajes, aquellos movimientos terapéuticos que se dan en zonas con tensión en el cuerpo y que sin duda son de la preferencia de todo aquel que esté estresado.

El masaje tiene la propiedad de poder sacar muchas toxinas del cuerpo, gracias al constante movimiento al que este es sometido en las sesiones, por ello es muy importante que el masaje sea realizado por un especialista, ya que conocerá de cada una de las técnicas apropiadas y de los tipos de masajes, los cuales son variados, resaltando el masaje sueco, el shiatzu entre otros.

Cabe resaltar que un buen masaje ayuda al buen funcionamiento corporal y a una renovación del organismo que de vez en cuando no viene nada mal.

Las enfermedades cardíacas se producen por una mala alimentación y falta de ejercicio que son provocados por una vida estática, sin una buena alimentación lo que hace incrementar el nivel de colesterol, lo cual es peligroso ya que al incrementarse obstruye las vías cardíacas y genera los ya conocidos problemas cardiovasculares.

Estas temidas enfermedades causan 17 millones de muertes por año, ante lo cual es bueno tener una alimentación adecuada y una vida con algunos ejercicios, ya que el objetivo es volverlo un atleta, aunque si se determinara no sería mala idea, sino de llevar ciertas actividades que le hagan bien a su organismo y que también ayudan psicológicamente ya que está comprobado, que el ejercicio y estar en forma aumentan el nivel de autoestima.

La dieta para poder contrarrestar un exceso de colesterol no debe pasar de un 30 porciento de su contenido de grasas, es decir debe ser rigurosa, pero sin caer en excesos, ya que el organismo de por si necesita grasas, pero como en todo, el exceso es lo que consigue el desajuste.

Lo principal es comer verduras y carnes no muy aceitadas, es decir con pocas cantidades de aceite que generalmente concentran mucha grasa y producen el temido colesterol, como en todo, la decisión está en nuestras manos y no nos perjudiquemos y démonos un buen nivel de vida.

Un infarto o cualquier enfermedad cardíaca suele producirse por la falta de ejercicio sumado a esto una mala alimentación y un exceso de grasas pueden desencadenar en terribles males cardíacos

Sumado a esto muchos paciente se deprimen al entrar a un hospital y ser internados, lo cual los aleja de sus familiares e incluso de sus actividades laborales, a las cuales terminan extrañando y lo cual genera una depresión que de volver crónica afectaría mucho más que el mismo infarto y podría causar la muerte del paciente.

Según un estudio del instituto psiquiátrico de Nueva York y del Centro Médico de Columbia, los pacientes que sufren de males cardíacos y que suman una depresión tienden a darse al abandono, lo que causa la muerte, a un porcentaje de pacientes se les suministró antidepresivos, pero como se sabe para poder surgir efectos, uno tiene que estar con toda la motivación de dejar la depresión, por lo cual en el grupo que hizo efecto se vieron muy buenos desarrollos, mientras en los pacientes que no siguieron bien el tratamiento el resultado fue tristemente la muerte o la complicación dependiendo del caso.

Por ello los médicos recomiendan, que la mejor es receta es el apoyo de la familia y la propia voluntad del paciente, ya que con una buena terapia y alimentación se podrá salir de ese problema.

Un infarto es un causante de la gran mortalidad en el mundo, producido por una deficiencia del músculo cardiaco o producido también por exceso de grasa en las arterias, no es totalmente mortal, ya que de ser atendido inmediatamente el paciente se puede salvar y científicos israelís han hecho avances impresionantes para la terapia del post infarto.

Es así que los científicos israelís tras una larga investigación han logrado al desarrollo de un parche que se debe colocar en la zona afectada y lo cual ayudará en parte a mantener un orden en el paso cardiovascular del paciente.

La técnica desarrollada en Universidad Ben-Gurion del Negev ubicada en Beer-Sheva, y que fue practicada con ratones atacados por un infarto, que luego de ser sometidos a las prácticas presentaron resultados muy favorables.

Es así que este descubrimiento mejorará la calidad de vida de aquellos que hayan sufrido un infarto, ya que repara el músculo dañado y permite volver como si nada hubiera pasado; pero obviamente para evitar esto es mejor tener una dieta balanceada, estar tranquilos y permanecer precavidos y ante cualquier dolor en el pecho acudir al médico que nos ayudará mejor que nadie.