Sin lugar a dudas, la genética es una ciencia que está modificando en gran medida nuestro vivir cotidiano gracias a los importantes avances que ofrece. Ni hablar de los conocimientos y desarrollos científicos que se darán con el correr del tiempo, que hoy en día son impensables y que probablemente mañana resulten comunes.

Aunque parezca imposible, mediante la genética se puede determinar las deficiencias del organismo humano con el fin de corregirlas o eliminarlas del todo del cuerpo.

Resulta sorprendente pensarlo, pero en un futuro quizás no muy lejano se puede ver en el mapa genético de cada persona los “errores” presentes, los cuales pueden generar enfermedades. Y no sólo se podrá saber eso, sino que también será mucho más fácil eliminarlos o perfeccionarlos, de modo tal que la genética sirva para prevenir patologías de toda índole.

Un ejemplo para poder entender mejor cómo funciona este sistema es un individuo que posee una serie de ataques cardíacos en su familia, es decir, que muchos de sus antepasados han sufrido problemas del corazón y muerto a causa de ellos. Gracias a la genética es posible determinar el gen “maligno” causante del mal funcionamiento del corazón para poder suprimirlo o reemplazarlo por otro. Eso eliminará totalmente las posibilidades de que dicho individuo contraiga esa patología que podría resultar fatal.

Además de todo esto, gracias a la genética es posible observar los genes que hacen que las personas envejezcan de forma prematura. En Boston, un grupo de científicos han realizado una investigación que consistió en escanear los genomas de 1000 personas de 100 años o más.

Finalmente, pudieron encontrar el gen que determinaba su longevidad. Gracias a estos genes es posible que, en un futuro, las personas puedan vivir más de 100 años mediante el implante de ellos. Aún no es algo tangible, pero existe cierta certeza de que, mediante estos genes de longevidad, se pueda garantizar en casi un %80 que los individuos vivirán 100 años o más.

Imagen de .ciencia101

En la naturaleza existen alimentos con efectos realmente beneficiosos, ya que pueden ayudar a conservar la jovialidad y la salud mediante su consumo periódico.

He aquí una lista de alimentos para incorporar a la dieta diaria con el fin de conseguir un óptimo estado de salud:

-          Arándanos: retrasan el envejecimiento de las células, debido a que son antioxidantes. Además, protegen al organismo contra en cáncer.

-          Pescados: gracias a su alto nivel de ácidos grasos brindan protección al corazón, mantienen el grado de colesterol del organismo y aportan gran cantidad de vitaminas.

-          Vegetales verdes: ricos en fibra, vitaminas C y K, ácido fólico, calcio, magnesio, hierro y potasio.

-          Cereales integrales: son eficaces en el control de la hipertensión, previenen problemas cardíacos, combaten la constipación, la diabetes y la obesidad

-          Nueces: ricas en proteínas, magnesio y vitaminas, previenen el cáncer y protegen al corazón

-          Yogur: es rico en prebióticos, calcio, vitamina B y proteínas, protege el estómago y refuerza las defensas

-          Té: contiene grandes cantidades de sustancias antioxidantes que ejercen un efecto directo en el retraso del proceso de envejecimiento

-          Tomate: contiene ácido alfa-lipoico, una sustancia que podría ser considerada como el antioxidante ideal, ya que elimina varias especies de radicales libres, ofrece protección tanto dentro como fuera de la célula y además, protege contra el cáncer de próstata.

-          Mariscos: como el calamar, el pulpo, el mejillón y las almejas. Contienen grandes cantidades de zinc y selenio, los cuales favorecen evitando procesos degenerativos de articulaciones y tejidos

Otros alimentos buenos para la salud son: la miel, el aceite de oliva, las pasas de uva, las frutas de todo tipo, la avena, el cacao y la soja.

Un grupo de profesionales españoles escribió un libro tomando los datos acerca de cómo es el estilo de vida de los ciudadanos de dicho país europeo, teniendo en cuenta los diversos puntos que modifican la calidad de salud como la comida, los vicios y demás alicientes que tienen injerencia directa sobre el cuerpo humano.

Imagen de spanish.student-

A través de preguntas básicas y simples, los autores del escrito, pertenecientes a la Fundación BBVA y el Hospital Clinic de Barcelona, le dan la posibilidad a los lectores de que sienten una línea de base acerca de cómo se cuidan y cuáles son los mejores métodos para prolongar la calidad de vida en el máximo posible.

Entre los datos más importantes que se recaudaron para el libro hay que destacar que el 71 por ciento de los encuestados consideraron que su estado de salud era bueno, mientras que entre las enfermedades por las cuales más se consulta a la hora de ir al médico son los problemas reumáticos, el colesterol elevado, la hipertensión arterial y las alergias.

Además, los autores del libro explican que la mayor parte de las enfermedades que provocan el mayor nivel de mortalidad en España se producen debido a los malos hábitos que posee la gente. Entre las mayores problemáticas relacionadas a los vicios o a la mala calidad de vida se deben al sedentarismo, el alcoholismo, el tabaquismo, la obesidad y la falla a la hora de la planificación de una dieta nutritiva.

Por último, hay que destacar que los autores también explicaron que el deterioro medioambiental sumado al estrés y a la contaminación sonora de las grandes ciudades son factores de riesgo que influyen negativamente sobre el cuerpo humano.

El mantenimiento del cuerpo y la belleza están cada día más arraigados en nuestra sociedad. Parece que estos puntos ocupan un lugar preponderante dentro de los intereses de muchísima gente, que cada día se preocupa un poco más en verse bien y mantenerse saludable, llegando a veces a niveles insanos (paradójico, ¿no?).

Imagen de hoymujer

El problema se ve en que se ha creado una obsesión malsana alrededor del cuidado del cuerpo, lo que lleva a muchas personas a poner en riesgo su integridad física para alcanzar el tipo de físico que el canon social ha establecido como “bello” o “a la moda”.

De la mano de los trucos y consejos que invaden todos los medios para conducir a la gente a un mejor cuerpo están también los descubrimientos médico-científicos, que alientan a la búsqueda de nuevos métodos que ayuden a frenar el impetuoso paso del tiempo sobre el cuerpo humano. Por ejemplo, recientemente, algunos profesionales han analizado la influencia de las sirtuinas como barrera contra el envejecimiento y prolongadora de los años de vida.

Pero, ¿qué son las sirtuinas? Se tratan de un tipo de proteínas que están presentes en casi todos los organismos, pero que en sí no serían las causantes de frenar el paso del tiempo, sino que la estimulación de dichas enzimas ayudaría a proteger al cuerpo de los estragos causados por la edad.

Según los estudiosos que analizan esta temática, el resveratrol, una sustancia que se encuentra en la piel de las uvas, serviría muy bien para activar las antes nombradas proteínas. Además, el resveratrol ya ha comenzado a comercializarse en cremas y geles cosméticos que la promocionan como la sustancia mágica que detiene el cuerpo.

Lo cierto es que estamos sometidos tanto a la voluntad de Dios como a la del paso del tiempo. Cualquier cosa que hagamos para cuidar la salud es buena, pero no nos olvidemos que siempre hay un límite entre lo saludable y lo obsesivo, y que además, no existen soluciones mágicas para detener la erosión de los años sobre nuestros cuerpos.

Hasta un 40% más de hidratación con Lactourea10 de Lactovit. Hidratación y cuidado que se mantiene hasta 6 horas después de su aplicación. Lactourea10 con urea pura y lactato combina las ventajas de los producto de farmacia con el precio y la accesibilidad de los productos de gran consumo en supermercados y grandes almacenes.

Cuidado profesional para la piel de toda la familia, incluidas pieles sensibles, atópicas con psoriasis. En Blogmedicina hablamos de Lactourea10 , lo último de Lactovit hasta un 40% más de hidratación en tu piel.

La hidratación de la piel es un tema que preocupa, no hablamos solo de belleza, de una piel cuidada y resplandeciente. Hablamos de salud. Nuestra piel ocupa hasta 2m2 de la superficie de nuestro cuerpo.

Para conseguir hidratación nuestra piel ha de tener entre un 10 y un 13% de agua en sus células . La urea y el lactato han demostrado ser la mejor combinación para aportar y mantener hidratación a la piel. Es por eso que 9 de cada 10 dermatólogos recomiendan productos con urea y lactato para la higiene e hidratación de la piel. Por su eficacia.

• La piel sensible, la piel con dermatitis atópica, o la piel castigada por el sol, agentes atmosféricos necesitan productos eficaces para la higiene y cuidado. Lactourea10 es una gama de  producto para toda la familia,  ideal para pieles sensibles que  necesitan mayor cuidado y eficacia en su tratamiento.

• El NMF es el factor natural de hidratación de la piel, en las capas córneas tenemos unas células planas llamadas corneocitos, todos los días eliminamos capas de corneocitos. La urea y el lactato proporcionan mayor capacidad de retener agua a las células. Lactourea10 hasta un 40% más de hidratación durante más tiempo, hasta 6 horas después de su aplicación, según test clínicos realizados (test de hidratación cutánea Corneometer, test skincor, pérdida trasdérmica de agua, tewameter)

• La Urea es  una sustancia trasparente que produce nuestro cuerpo, es  un factor humectante natural. Es uno de la sustancias más usadas en farmacia por sus excelentes propiedades hidratantes.  Hace de barrera para retener el agua en nuestras células. El Lactato, obtenido de la fermentación de la leche es un alfa hidroxiacido aumenta la elasticidad y capacidad de retener el agua en la piel. Resultado una piel visiblemente más hidratada, tersa y suave.

• En Lactovit llevan años pensando en productos para la piel,  son expertos en el cuidado de la piel de toda la familia. Con Lactourea10 ponen a tu alcance una gama de productos con  los mejores ingredientes de las farmacias,  a un precio asequible como el del supermercado. Calidad  y eficacia al mejor precio.

• El Gel  Lactourea10 con urea y lactato de 600 ml tiene un precio recomendando de 2,5 €, y la loción corporal Lactourea10 con  urea y lactato de 400 ml tiene un precio recomendado de 4,95€. El mejor cuidado e hidratación para la piel de toda la familia sin salirse del presupuesto.

Fotos| Puig.com,es.jimdo.com

El baño de arcilla terapéutica es una de las técnicas spa más utilizadas por los beneficios que trae no sólo en cuanto al cuidado de la piel sino para el tratamiento de enfermedades de la piel.

Las arcillas utilizadas tienen aplicaciones específicas para el tratamiento de ciertas enfermedades y problemas de piel, dependiendo de los componentes del barro utilizado.

Actualmente, el barro es una sustancia muy utilizada en la elaboración de cosméticos y los profesionales las aplican en tratamientos y problemas dermatológicos como por ejemplo la soriasis, acné, manchas y la deshidratación crónica, entre muchas patologías y problemas de la epidermis.

Los barros terapéuticos no son todos iguales ni se recomiendan para el tratamiento de las mismas enfermedades, existen diversidad de ellos, una arcilla muy utilizada y conocida a nivel mundial es la que proviene del Mar Muerto, la misma tiene entre sus componentes magnesio, potasio, bromuro y calcio, importantes para terapias reparadoras hechas en spa.

Las cualidades curativas que posee el barro se fundan en su poder desinflamante, descongestivo y refrescante, además de ser un excelente cicatrizante.

Aplicado en superficies que se encuentran inflamadas por golpes, heridas o quemaduras tiene una acción descongestionante porque actúa por frío, perdiendo su efecto a medida que va levantando temperatura.

En congestiones sufridas por órganos internos, sucede lo contrario, ya que cuanto más caliente se encuentra el barro aplicado sobre la piel, mayor es el poder de extraer el calor interno que se está combatiendo.

El Acai berry, es un nuevo producto que está revolucionando la industria de la belleza y de la salud.

Es una fruta originaria de los países del norte de América del Sur, en concreto del Amazonas. Tiene el aspecto similar al de los arándanos y son de color morado.

Existen diversas razones por las cuales este producto es muy efectivo y todas ellas basadas en una formulación que le proporciona al cuerpo todo lo que necesita para luchar contra las enfermedades.

Tiene un gran poder antioxidante y posee aminoácidos, vitaminas, proteínas

El extracto de Acai berry es potente y le otorga al cuerpo todos los componentes que éste precisa para estar saludable y aumentar la belleza de una forma totalmente natural.

Sus antioxidantes neutralizan los radicales libres y reparan el organismo a nivel celular para que éste se encuentre más fuerte y también bello.

Además, mejora el metabolismo permitiendo quemar más cantidad de calorías.

Cuando el cuerpo va envejeciendo existen una serie de efectos que irán degradando el sistema, por ejemplo los problemas cardiovasculares y el colesterol alto.

Las propiedades del Acai pueden revertir este tipo de situaciones como también reducir la duración e incidencia de las enfermedades desde un resfriado hasta enfermedades graves.

Este fruto posee un alto ORAC (Capacidad de Absorción de Radicales Libres de Oxígeno).

Generalmente ingiriendo frutas, verduras y hortalizas obtendremos unos 1500 ORAC diarios y consumiendo 6 a 10 grs. De Acai berry la proporción sube a 3000 unidades de ORAC.

Entre los beneficios que podemos encontrar en este producto encontramos:

- Reducción del estrés y la ansiedad.

- Eliminación de toxinas.

- Incremento de la energía corporal

- Antienvejecimiento.

En los últimos tiempos por motivos de la contaminación y el estrés se suele aparentar físicamente más edad de la que se tiene, esto se debe a un envejecimiento prematuro de la piel producto de lo antes mencionado, para lo cual las mujeres acuden a cremas y a diversos tratamientos para contrarrestar esto, descubriéndose hace poco una nueva forma de hacerle el pare al envejecimiento, el cual parecerá una provocación directa al paladar.

Es así que este tratamiento basado en vino y en el café o también en zumos de uva, los cuales tienen la peculiar característica de tener gran cantidad de vitamina E, lo cual es muy recomendable para la piel, pero de manera cutánea, es decir echarse esto a la piel, no ingerirlo así se podrán regenerar las células muertas y dejar los cimientos para el nacimiento de una piel lozana y bella.

Se debe saber que para este caso funciona el vino tinto, producido por uvas rojas, ya que estas poseen los nutrientes mencionados, así como el café, que debe ser proporcionado en la piel a bajas temperaturas, ya que así se conseguirá un mejor resultado, así que ya sabe que para dejar esa piel desgastada una deliciosa terapia lo espera, aunque no podrá beber el vino, al menos el aroma le agradará y mucho.

Una última investigación de la Universidad de Londres informa que las dietas y cremas basadas en antioxidantes no detienen la vejez. Por mucho tiempo se ha creído que estos compuestos podrían retrasar el envejecimiento, pero se ha comprobado que no.

La creencia provenía desde los años 50, pues una teoría decía que la vejez es causada por la acumulación de daños moleculares provocados por el tabaquismo, la contaminación, etc. se suponía que los antioxidantes (que se encuentran en frutas, vegetales y suplementos vitamínicos) limpiaban el organismo de estos malos compuestos.

Según el estudio, a pesar de que el consumo de alimentos ricos en antioxidantes disminuya el riesgo de ciertas enfermedades, estos no pueden modificar el deterioro normal  que produce la vejez. No logran que vivamos más años.

La dieta equilibrada es importante para reducir el riesgo de muchas enfermedades como el cáncer, la diabetes o la osteoporosis, pero no existe una evidencia de que los antioxidantes retrasen la vejez.

Recordemos que la industria de la llamada ‘medicina antienvejecimiento’ es un negocio que mueve millones de dólares alrededor del mundo. Ante esto, los expertos en biología del envejecimiento han estado publicado este tipo de estudios en los últimos años.

Seguramente todos tengamos claro lo bueno que es hacer ejercicio para nuestra salud, es algo realmente beneficioso, pero segura que mas de uno de ustedes se pregunta cuanto ejercicio es necesario para esto. Según varios estudios el ejercicio regular es muy beneficioso para la salud, ayuda a mejorar el bienestar cardiovascular y el respiratorio, al parecer según recientes estudios se recomienda media hora por día de ejercicio para poder  sentir sus beneficios, esta media hora seria a un ritmo moderado, y se extenderia al menos 5 días a la semana.

También se recomienda 75 minutos por semana de una actividad aeróbica intensa, es importante estirar los principales grupos de músculos al menos dos veces por semana, en las personas mayores la cantidad es la misma a menos que algún problema no se lo permite, como siempre se reafirma que el ejercicio es salud.

Según un estudio reciente, el lúpulo de la cerveza (sin alcohol), puede contribuir en la disminución de los niveles de colesterol, así como tiene el mismo efecto sobre los posibles riesgos cardiovasculares y también colabora con el metabolismo oxidativo. En la investigación (en un grupo controlado de población), se estudió que el lúpulo que contiene la cerveza, tiene un efecto antioxidante.

Los profesores a cargo fueron, Jesús Román Martínez y Antonio Villarino Marín, quienes pertenecen a la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) y también colaboró Victoria Valls Bellés, doctora de la Facultad de Medicina en la Universidad de Valencia.

El estudio fue realizado para comprobar que el lúpulo de la cerveza, puede influir de manera positiva en algunos parámetros de riesgo cardiovascular, ya que colabora en la disminución los niveles de colesterol total y de los triglicéridos.

Para la investigación, se controló la dieta de un grupo de personas con edad avanzada, al que se le agregó cerveza sin alcohol en la dieta. Objetivo: analizar la relación existente entre el consumo de una bebida rica en compuestos antioxidantes (cerveza) y los parámetros sanguíneos y del metabolismo oxidativo.

Resultados: Luego de la ingesta de cantidades moderadas de este tipo de cerveza, la modificación en el organismo fue positiva, ya que el daño oxidativo se vio disminuido y se observo además un aumentó en la defensa antioxidante. También se vieron reducciones para los niveles de colesterol total y de la lipoproteína de baja densidad oxidada, los cuales suponen algunos de los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares y procesos de inflamación.

Según indicó la doctora Victoria Valls, el hecho de consumir cerveza sin alcohol de forma moderada en adultos sanos, contribuye con la reducción de posibles patologías asociadas con la edad y de esta forma contribuye a lograr un envejecimiento notoriamente más saludable.

En vez de ser buenos, los suplementos antioxidantes pueden tener graves consecuencias para la salud. Según se confirmó en un estudio resiente, las pastillas y suplementos antioxidantes pueden aumentar el riesgo de muerte en un cinco por ciento. El estudio obviamente no abarca a los antioxidantes en estado natural, o lo que sería el consumo en la dieta.

El estudio abarcó unos setenta ensayos y se han incluido unos 230.000 participantes. Se llego a la conclusión de que el betacaroteno, la vitamina A y la vitamina E, tienden a generar (consumidas en complementos o pastillas) un aumento en el riesgo de mortalidad.

El descubrimiento no es menor tomando en cuenta, que en Estados Unidos y Europa aproximadamente un 15% de la población consume dichos suplementos. El problema estaba en que los estudios de estos componentes, no se realizaban con los suplementos, sino con los productos naturales, y el Hospital de Copenhague (Dinamarca), en este caso señaló que es algo importante si se toma en cuenta que parecían ser beneficiosos para la salud.

Bjelakovic, el medico a cargo de la investigación cuenta que en dicho proceso, sólo se incluyen los antioxidantes consumidos en suplementos: “Nuestros resultados no se deben trasladar a las frutas y verduras“. Ya que cuando se administran de forma artificial, se trata de una superior ingesta que si se consumen antioxidantes en la dieta. “Esto puede provocar una eliminación de los radicales libres de nuestro organismo, de esta forma se interfiere con algunos mecanismos defensivos naturales y esenciales“, dicen los autores explicando sobre las conclusiones del estudio.

Aceite de germen de trigo (Triticum sativum)
Fuente de vitamina E.

El germen de trigo constituye la parte “viva” del grano y tiene todos los constituyentes necesarios para el crecimiento de la planta futura. Es por si mismo, un alimento casi completo.

Se recomienda para el cansancio intelectual y trastornos alimentarios. Además  previene la arterioscrerosis y la acumulacion de colesterol (por su contenido de fosfolípidos.

El germen de trigo es fuente natural de vitamina E, antioxidante. La actuación de los antioxidantes a nivel del organismo se traduce en: protección de las células frente a la posible agresión de los radicales libres.

Posología: 800 mg en desayuno y cena.

Ginkgo (Ginkgo biloba)
Mejora la irrigación cerebral.

Originario de China y Japon. El ginkgo es un árbol cuyas hojas ejercen una acción antioxidante que permite capturar los radicales libres a nivel retiniano y cerebral.

 El ginkgo es vasodilatador, regula la permeabilidad capilar y disminuye la viscosidad sanguínea. Ejerce un beneficioso efecto en las insuficiencias arteriales periféricas.

 Es un eficáz tratamiento para envejecimiento cerebral, ya que mejora la memoria y la atención porque estimula la síntesis de dopamina. Su acción sobre la neurotransmisión sensorial sirve tambien para tratar los problemas de equilibrio.

Indicaciones terapéuticas: Trastornos circulatorios cerebrales (pérdida de memoria, vértigos), trastornos circulatorios periféricos (claudicación intermitente, temblores y arteritis) y para envejecimiento: antirradicales libres.

Posología recomendada: 2 cápsulas (de 180 mg) en desayuno, almuerzo y cena con un vaso de agua.