Muchas personas tienen hábitos que atentan contra su salud, es decir que no les beneficia en nada al contrario perjudican y bastante, los cuales pueden ser producidos por buscar placer, ansiedad o necesidad, sin embargo los médicos sostienen que esos vicios deben detenerse por el bien de la salud del paciente.

Estos hábitos pueden ser el cigarrillo o la bebida, también la mala alimentación, si bien los médicos sostienen que dejar de hacer esas actividades, demora tiempo, brindan tres tipos de soluciones para obtener un mejor resultado.

La más radical de las opciones es ver que tan mal nos hace este mal hábito y parar de una vez, lo cual si bien es difícil es realizable, ya que muchos lo hacen generalmente cuando ven a que punto puede llegar su vicio, la segunda opción que se recomienda es sustituir el vicio por otra actividad más saludable, por ejemplo un deporte o la lectura en algunos casos y finalmente se puede ir decreciendo de a pocos en lo que a los malos hábitos se debe, es decir dejar de fumar por ejemplo de una cajetilla diaria , a media y así sucesivamente hasta lograr el objetivo.

Porque de todas formas lo que está en juego es mucho, ya que con la salud no se puede jugar como cualquier cosa.

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