Existen hormonas femeninas presentes en algunas plantas. Se denominan fito-estrógenos. Estas hormonas femeninas, los estrógenos, están relacionadas al ciclo menstrual (estro: período de celo; gen: producción)

Se pueden encontrar fitoestrógenos en las hortalizas, las legumbres y los cereales. Una gran fuente de estas hormonas es la soja. Además se puede encontrar esta hormona vegetal en el té verde y el brócoli. Un dato importante es comer la fruta con la cáscara, pues ahí hay buena cantidad. También se debe consumir el tomate y el pepino, junto con cacahuates, piñones, aguacate y pistachos.

Hay que tener en cuenta que los fitoestrógenos se oxidan fácilmente. Al estar en contacto con el medio ambiente pierden sus propiedades, por lo que es mejor comerlos frescos y crudos.

Los fitoestrógenos sirven para aliviar los efectos del climaterio o también conocido como los ‘sofocos’. Además ayudan a protegernos del colesterol malo. También ayudan a reducir la tensión arterial, pues tienen efectos cardiovasculares y sanguíneos que actúan como vasodilatadores. Así, evitan la formación de trombos.

Las hormonas otras bondades anti cancerígenas. También actúan contra enfermedades de los huesos, como osteoporosis, que es además un efecto de la menopausia, pues ayudan a disminuir la pérdida de calcio.

• 
  Las hormonas en la comida

  Por si no lo sabías existen diferentes alimentos con hormonas que consumimos diariamente y que podrían conllevar a ciertas repercusiones en la sal ...

• 
  Las semillas de albaricoque ayudan en la cura del cáncer

  Sin duda alguna el cáncer es una de las enfermedades más graves que tiene que afrontar la humanidad, ya que sus síntomas aparecen recién en eta ...

• 
  Dieta contra la gripe A

  Ahora que la gripe A acecha por todos lados es bueno saber que existen alimentos que pueden ayudarnos a evitar que nos contagiemos tan fácilmen ...